排球比赛场地与设备的要求分析，你知道多少？

排球是一项由两队球员在被网隔开的场地上进行的运动。排球比赛有多种打法以适应不同的环境。以下是学习啦小编整理的排球场地和器材要求分析排球场地及排球，希望对大家有所帮助。

排球场地和设备的要求

1. 比赛场地

比赛场地包括比赛区域（球场）和无障碍区域（自由区），必须呈矩形且对称。

1 范围

球场为18*9米的长方形，四周为至少3米的无障碍区域，比赛区域内距地面至少7米的“自由空间”内不得有任何障碍物。

国际排联、世界级及正式比赛：无障碍区域距离边线至少5米，距离端线至少8米；比赛场地距离地面至少12.5米，且不得有任何障碍物。

2. 比赛场地表面

1) 球场表面必须平整、水平且质地均匀，不会对球员造成任何伤害。禁止在粗糙或湿滑的地面上比赛。国际排联、世界和官方比赛：只允许使用木质或合成材料表面。任何类型的球场表面都必须事先获得国际排联的批准。

2)室内球场的地面层必须为浅色。

3）国际排联、世界比赛及正式比赛：球场边界必须为白色，球场与无障碍区域必须使用不同的颜色。

4）室外球场可设置每米5毫米的坡度，以利排水，禁止使用硬质材料作为球场边界。

3. 比赛场地的标记

运动场上的所有线都必须为5厘米宽排球场地及排球，颜色为浅色，与地面和其他运动项目的线的颜色不同。

1）边界：比赛场地由两条边线和两条端线围起来。边线和端线属于比赛场地的范围。

2) 中线：中线将比赛场地分成两个相等的区域，每个区域长 9 米，宽 9 米。中线连接两条边线，位于球网下方。

3）进攻线：在球场的每一侧，从中心线的中心线向后三米处画一条进攻线。

国际排球联合会世界比赛及正式比赛的场地，在进攻线外侧画有5条长15厘米、宽5厘米、间隔20厘米的延长虚线，虚线总长1.75米。

4. 地区和区域

1) 前部区域

在球场的每一侧，前部区域位于中线与进攻线之间（包括线的宽度）。

前区从边线外延伸至无障碍区尽头。

2）服务区

发球区是端线后方（不包括端线）的区域，宽9米。

发球区两侧由两条短线界定。短线长 15 厘米，位于端线后 20 厘米处。它们被视为边线的延伸。这两条短线包含在发球区内。

发球区的深度延伸至无障碍区的末端。

3）替补区

替补席区域是两条进攻线的假想延长线之间、记录台前方的区域。

4）热身区

在国际排联世界大赛及正式比赛的场馆内，热身区位于无障碍区域外的球队座位两侧角落，面积为3米×3米。

5）禁区

罚球区位于两队替补席后面，面积为1米×1米，以5厘米宽的红线划分，每个区域有两把椅子。

5.温度

最低温度不得低于 10 摄氏度（50 华氏度）。

在国际排联世界大赛和正式比赛期间，最高气温不得超过25摄氏度（77华氏度），最低气温不得低于16摄氏度（61华氏度）。

6.照明

在国际排联世界大赛及正式比赛中，比赛场地地面一米以上照明灯的亮度须达到1000至1500勒克斯。

2. 网和网帖

1. 净高

1）球网垂直置于球场中央线上方，网顶高：男子2米43厘米，女子2米24厘米。

2) 球网高度从球场中央开始量起，球网两端（边线以上）距地面的高度必须完全相同，且不得超过规定高度2厘米以上。

2. 网络结构

球网宽1米，长9.5至10米（每边标线外侧25至50厘米），由10厘米见方的黑色网孔组成。

网的顶部有一条 7 厘米宽的横带，由一条对折的白色帆布条制成，并沿着网的整个顶部缝制。

帆布带两端各有一个孔，绳子穿过孔并系在网柱上，以保持网顶绷紧。

柔性电缆穿过水平带并系在网柱上，以保持网顶绷紧。

网的底部有一条5厘米宽的横带（与网顶的横带类似），并有一根绳索穿过其中。

网被绑在网柱上，以保持网的下半部分绷紧。

3. 标志胶带

两条白色胶带垂直悬挂在边线正上方的网上。

标记宽 5 厘米，长 1 米，被视为球网的一部分。

4. 标杆

标志杆是一种柔性杆，长 1.8 米，直径 10 毫米，由玻璃纤维或类似材料制成。

标志杆紧紧悬挂在标志带的外缘，网的两侧各有一根。

标志杆伸出球网上沿80厘米，超出部分应每隔10厘米漆成明显对比的颜色，最好是红色和白色。

标志杆被视为网的一部分，并作为有效飞行空间两侧的边界。

5. 网帖

1）网柱用于悬挂球网，置于连接线外0.5~1.0米处，高度为2.55米，最好能调节高度。

2）立柱必须圆整、光滑，不得用拉链固定在地面上，其安装不应造成危险或阻碍。

6. 配件

所有辅助器材必须符合国际排球联合会的规定。

3.排球

1. 球规格

球必须是圆形的，球皮由软革或合成革制成，球胆由橡胶或类似材料制成。

球的颜色可以是单一的浅色，也可以是多种颜色的混合。

国际正式比赛（ ）所用的球的合成皮革材质及颜色搭配必须符合国际排球联合会的规定。

球的周长为65至67厘米；重量为260至280克。

球的内部气压为0.30至0.325 kg/cm�0�5 (4.26至4.61 psi) (294.3至318.82 mbar或hPa)。

2. 球的一致性

比赛中使用的球必须具有相同的规格，包括周长、重量、内部气压、型号和颜色。

国际排联的世界性比赛和正式比赛，以及国家级或联赛比赛，必须使用国际排联认可的比赛用球，除非国际排联另有批准。

3.三球制

国际排联的世界比赛和正式比赛都应采用三球制，因此必须设置六名裁判员，在无障碍区的四个角落各设一名，在第一、第二裁判员后面也各设一名。

排球练习方法

1、想打好排球，基本功很重要。排球的基本功就是拦球，这是一个长期的过程，需要每天的积累。我的方法是对着墙拦球，只要坚持，就会看到技术一天天进步。

2、反应能力在排球中也很重要，是日常训练中积累起来的，要通过比赛来锻炼自己排球场地及排球，没有什么是天生就会的。

3. 判断力。判断力的好坏决定了比赛的成败。球该不该接、该由谁接、球是否出界、球是进攻还是防守，都需要这种判断力！

4、你的脚步动作。其实排球传球有一套脚步动作，基本就是半蹲状态。这个在很多排球教学视频里都有。这套脚步动作你一定要掌握，对你来说很重要！

5. 心态。无论什么比赛，心态都很重要。排球每场25分，所以不必担心一分！

打好排球并不是一件难事，只要你肯学、肯练，打排球就会比较简单。

打排球时应注意的事项

1. 首先，绕排球场跑几圈，改变你的跑动方式，比如交叉步跑和快速的 S 形转弯改变方向。

2、跑完步后，开始活动手腕、脚踝、膝盖、脚踝和臀部，反复做数次。

3. 接下来是活动膝关​​节。将双手放在膝盖上，前后做小圆圈运动。然后放松踝关节。前后活动左右踝关节数次。

4、接下来就是放松脊椎。首先颈椎关节左右、前后活动，腰椎关节前后扭动。当然也可以伸伸腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松每一个关节。

另外，运动时要佩戴护膝、护踝、护腕、护肘、护指套等，保护容易受伤的关节，千万不要做“容易受伤的人”。

如果在运动过程中不慎受伤，应立即停止比赛，及时处理，伤势严重者应及时就医。

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