排球教学：垫球（Dig）技术动作解析

“截击”原意是“在空中将球在落地前击出”，即网球中的“截击”，人们认为这项球类运动的打法与“截击”十分相似排球有球技术击球点，便将其命名为“截击”。

“排球”的中文翻译指的是球员成排站立的特点。

排球运动中术语较多，比较常见的有发球、传球、一传、二传、拦网、扣球、救球等等。

本次排球教学课程教授了 Dig 技术。

Dig 的本义是挖球，在排球中引申为传球或救球。值得一提的是，并不是所有的第一球都可以称为 Dig。一般来说，在一定压力下救下对方的高难度一球都可以称为 Dig。比如对方扣球很重，我方队员拼尽全力挡球，不让对方直接得分，就可以算作一次 Good Dig。或者对方吊球，防守队员拼尽全力飞身或滚转救球，不让对方得分排球有球技术击球点，也可以算作一次 Good Dig。

运球的关键在于手型和救球的时机，运球时，我们需要将双手伸直，一只手搭在另一只手上，同时保持双手大拇指并拢。

接球时，一定要用前臂，而不是手掌排球有球技术击球点，并保持双腿和手臂伸直，以便将球传给位置更佳的队友。

以下是个人传球及救球技术训练的完整演示。

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