弯道跑教学设计：以学生为主体，培养健康体魄与终身体育意识

作为老师，通常需要准备一份教学设计。教学设计是一种规划和布局安排，创造性地决定如何实现教学目标，解决如何教学的问题。那么什么是优秀的教学设计呢？下面是小编收集整理的曲线跑教学设计，供大家参考，希望对有需要的朋友有所帮助。

曲线跑教学设计1

一、指导思想

本课程坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体质，注重学生生理、心理和社会适应能力的发展。以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，是符合新课程标准要求的以学生为主体的教学思路。运用合理、科学、有效的教学方法和手段，激发学生运动兴趣，让学生在愉快的氛围中锻炼身体，发展身体素质，实现终身体育锻炼的目标。

2. 教材分析

曲线跑是跑步项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。在现代跑步项目中，特别是200、400、800等激烈的速度耐力项目中，曲线跑占了一半以上的距离，曲线跑技术的好坏直接影响体力的消耗，进而影响跑步速度，因此非常重要。曲线跑可分为摆臂技术、步法、身体重心倾斜三个部分。为克服离心力，曲线跑摆臂时，右臂的摆动幅度和力度大于左臂，身体向圆心倾斜（向左倾斜），右膝关节稍内扣，并落在前脚掌内侧，左膝关节稍外展，并落在前脚掌外侧，同时加大右腿的摆动幅度。 这些动作要求学生有一定的力量基础，对平衡能力、自我控制能力、调整能力、空间知觉等有很高的要求。

3. 教学过程的设计思路

1. 开始

（1）课堂常规、伸展运动和预防伤害

（2）利用游戏和比赛激发学生对运动的兴趣，以激发学生的积极性并引入课堂主题

2.基础部分

（1）学习体验，掌握运动技能。通过小组合作、探究性学习，激发学生的学习积极性，培养学习兴趣。

（2）通过个人表现、同伴评价展示运动技能，从而提高学生独立练习的能力，为终身体育奠定良好的基础。

3. 结局

放松练习及结束总结：当学员的体能负荷达到一定强度指标，身体机能开始下降时，通过身心放松练习，让学员在愉悦中结束课程。

IV. 教学策略

教学方式强调学以致用，注重学生实践、探究练习，教师只起引导和调节作用。课堂上采用小组合作学习的形式，给学生充分的时间和空间，营造轻松活泼的课堂氛围，提高学生的自主性、合作性和创新性。

5. 本课程的特色

1、利用蛇形跑、8字跑等热身活动，让学生初步体验曲线跑。

2、利用S型迎头接力赛，巧妙引入弯道跑的教学内容。

3、利用小组圈练习转圈技巧，放松学生心态，提高学习兴趣。

4. 利用标准跑道体验曲线跑技术，学会曲线跑后，学生会产生比赛欲望，要趁热打铁，巩固所学所练。

曲线跑教学设计2

1.教学内容

1. 弯道跑 2. 游戏项目：越野接力

2.教学目标

【知识与技能】

能表述“一大一小、内外结合”过弯的技术要领，初步建立技术动作的概念。

【流程与方法】

通过练习和游戏，培养学生的快速奔跑能力和身体协调能力。

【情感态度与价值观】

提高学生的自我思考意识和集体意识。

三、教学重点与难点

【重点】合理的身体倾斜、正确的摆臂姿势及双脚落地方法。

【难度】控制重心，保持平衡。

4.教学过程

（一）开始

课堂常规：体育委员组织队伍、报到人数；师生相互问候；宣布上课内容及要求；安排学员。

要求：动作规范，队形整齐；情绪高涨，口号响亮。

教学组织：四排

（二）准备工作

1. 在操场上绕着标记的桶跑一圈，不遵守规则

2. 健美操

（1）伸展运动 （2）手臂摆动运动 （3）身体旋转运动 （4）弓箭步腿部伸展运动 （5）膝关节运动 （6）腕关节及踝关节运动

要求：伸展动作并允许充分活动。

教学组织：四排人散开成体操队形

（三）基础部分

1、询问学生直线跑和曲线跑的区别，让学生思考问题并主动回答。

2、教师示范直线跑和曲线跑，学生观察教师身体的变化，回答刚才的问题。

老师总结：曲线跑的要点是“一大一小、内外结合”。“大”就是右臂摆动幅度大于左臂，左臂摆动幅度小于右臂。右脚前掌内侧着地，左脚前掌外侧着地，身体适当向内倾斜。

要求：行动到位

教学组织：四排人散开成体操队形

3. 学生练习

（1）手臂摆动运动（10S x 2组）

（2）学员弯曲左腿，伸直右腿，练习摆动双臂，体验重心的倾斜（10S x 2组）

（3）进行高抬腿与摆臂组合练习田径弯道跑教案，体验脚落地与手臂摆动之间的协调性。

（4）学生分为4组，分4圈慢跑（1组慢速，3组中速，2组快速）

要求：体验重心的倾斜，并协调手脚

教学组织：四排人散开成体操队形

4.游戏：越野接力赛

学生们被分成四队，站在练习点（圆圈内两个相交的直径）上，沿着圆形路线奔跑。学生们从每个点出发，然后回到起点。与第二名学生击掌后，他们轮流继续。

要求：按照规则完成游戏

（四）结局

1. 放松活动：在轻音乐的氛围中伸展身体、放松身心

2. 召集团队并进行总结

教学组织：四排散列队形

5. 场地设备及负荷估算

1. 场地与器材：田径运动场一块、标志物若干、录音机一台。

2. 预期强度：

运动密度：36%-40%；平均心率：130-140次/分；运动强度：中等强度。

曲线跑教学设计3

1.教学设计理念

贯彻“健康第一”“学生发展第一”的办学指导思想。重视学生的主体地位，给学生一个情景让学生体验；给学生一个问题让学生解答；给学生一个空间让学生飞翔；给学生一个目标让学生追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展学生的个性，升华学生的创新精神和实践能力。

2. 设计理念

玩是孩子的权利，创新是一个民族的灵魂，兴趣是最好的老师，空间是创造的乐园，问题是学习的动力。本课根据学生学习的心理顺序设置场景，寓教于乐，寓教于乐。让学生开心地玩，实现梦想。本课通过情景游戏来获取知识和体能训练，重点让学生了解在曲线上跑步时身体、手臂摆动、肩膀、脚部的变化。同时在练习在直道上跑步时，让学生了解克服离心力，保持身体稳定。有意识地让学生在实践活动中感知、感悟、体验，进而上升为智慧，逐步培养解决实际问题的思路、方法和能力，学会生活，锻炼组织能力，学会与人相处，拓展创新应用能力。

3.教学目标

1.认知目标：通过曲线跑练习，让学生了解曲线跑练习的方法。

2、技能目标：能初步掌握转弯跑的技术动作，培养学生的自我控制能力。

3、情感目标：学生在实践中愿意主动参与，接受教师的指导，善于动脑，与同伴合作，在团体活动中勇于表达。

4.生理目标：平均心率每分钟130至140次。

5.健康目标：体验活动过程中的心理感受。

4.教学重点：

身体的内倾，手臂的摆动动作，肩膀的运动，以及双脚的正确发力。

5.教学难点：

克服离心力，积极保持身体平衡。

6.教学过程

1、目标导入：随着上课铃声响起，学生们面带笑容、心情愉悦地走进教室，站成弧形队形。课前活动全面开放，让学生充分展示个性。教师积极融入学生群体，引导学生做各种活动，如扔手帕、钓鱼、猫捉老鼠、编花篮等游戏。课堂上，学生放开手脚，自由玩耍，参与活动的积极性非同一般。学生情绪自然流露的同时，师生之间的情感交流也得到加强。这是渗透式开放式教学原则的体现，自然走向过渡田径弯道跑教案，让学生尽快进入小主人的角色；通过游戏，让学生的身体得到舒展，提高灵活性和协调性，为接下来的体育锻炼内容铺就桥梁。

2.目标实施：教师通过对话引入主题，以“如何在弯道上跑得更快？”的问题开始。

在学习曲线跑的过程中，要从小学生的心理角度出发。小学生好奇心强，好胜心强。为了吸引学生主动学习。一是让学生练习直线跑；二是让学生练习曲线跑；通过两种不同的跑动形式，让学生带着问题去思考、解决问题。曲线跑练习往往比较简单、枯燥。由直线进入曲线时，身体要向内倾斜，加大右腿的地面推力和摆动幅度，右臂也要相应加大摆动力和幅度，以利于从直线快速跑入曲线。为克服离心力，在曲线中摆动时，整个身体向内倾斜，左膝稍向外伸，左脚着地；右脚着地，同时右腿向前摆动。在曲线中摆动双臂时，左臂摆动幅度略小，右臂摆动幅度略大。 最后，我利用游戏的方式，提高学生快速奔跑的能力，激发学生竞技练习的兴趣，让学生真正体会到“在玩中学”、“在动中练”、“在玩中玩”、“玩中乐”的感受，全身心投入教学，活跃教学氛围。

3、目标反馈：在课程结束时，我引导学生以平等的态度进行评价，随后，在音乐的伴奏下，师生一起舞蹈，陶冶身心，调整心态，在轻松愉悦的氛围中，本次课程圆满结束，非常有趣。

曲线跑教学设计4

1.教材分析：

本课例体现了研究性学习方法在教学中的运用，旨在培养学生学习的主动性，激发学生学习的兴奋性，培养学生吃苦耐劳的精神；使学生在愉快、轻松、自主、自由的氛围中掌握转弯跑的基本技术动作，形成正确的跑姿，提高学生的冲刺能力，培养学生的思想心理素质。

1.教学内容分析

曲线跑道跑是短跑技术教学中的重点，是学生取得良好成绩和锻炼效果的主要阶段。本课是一节相对有难度的学习课，以基础知识为基础，以“动作和形态协调自然，形成正确的动态定型”为教学目的的研究型课。学生情况分析：

该班为初中三年级学生，共有12个班700余名学生，学生身高、力量、协调性、模仿能力均有差异，同时初中生的学习意识强，兴趣高，表现欲强。加之这些学生已经学了两三节课的曲线跑技术，有了一定的理解和基础，现在是进一步提高跑步能力的时候了。因此，对学生如何进行动作模仿、动作协调、形成动态定型等进行学习研究难度较大。

2.教学目标：

基于以上两点分析，本课程的教学目标是：

1）学习和提高短跑中“曲线跑”技术，体验挖地、发力离地、摆动手臂等技术动作；

2）通过学生的模仿练习、独立练习和反复练习的过程，全面提高学生的模仿能力、协调能力、动态定型能力。

3）学生通过学习和练习，锻炼了身体，增强了身体素质，提高了短跑能力，为中考体育打下了一定的基础。

3.教学重点与难点：

1、引导和鼓励学生变学习过程为主动，变单调为生动；

2.如何引导和组织学生达到这一效果。

四、教义

在教学中我主要采用以下几种教学方法：

1、启发式实验教学法：依据“实践—认识—在实践”规律，讲解之前，鼓励学生主动探究，启发学生创新实践，领悟知识，提升自我。同时也体现了“先学后教”的基本原则。

2、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本课中让学生多观看优美、标准的动作示范，激发学生的学习兴趣。

4、指导纠错法：在学生练习过程中，采用整体指导与个别指导、纠错相结合的方式，指导学生学会标准动作。

5、表扬法：利用学生的竞争心理，多给予鼓励和表扬，发现他们的闪光点，提高学生的主动性。

5.动作要点、常见错误动作及纠正方法：

动作要点：

合理的身体倾斜角度，正确的手臂摆动动作，以及双脚落地的方式。

克服离心力，保持身体平衡，协调上下肢，尽力提高速度，以提高200米跑的成绩。

6.教学过程

1、热身阶段（起动、准备）：约10分钟，具体步骤为：一、课堂基本常规（包括师生问候、宣布课堂目标、任务等）。二、徒手体操练习。

2、情感发展阶段（基础部分）：约25分钟。1、让学生充分了解起跑器调节的方法和作用。掌握起跑后弯道的加速技术。

4、恢复阶段（结束部分）：约需4-5分钟。具体步骤为： ①放松练习（4x8拍） ②老师点评本次课堂情况，鼓励课堂上发现的亮点，增强学生自信心。最后，老师与学生礼貌地道别。

5.本课程使用的场地和设备有：田径场地，

7. 预期课程效果

预计基本达到教学目标，90%以上的学生能掌握过弯跑的技术要领；40%以上的学生能熟练掌握并能优美地完成动作。

曲线跑教学设计5

一、教学指导思想

本课以快速跑中的曲线跑为主线，遵循体育教学规律，努力贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行新课程理念，以学生发展为中心，从学生基本身体活动能力出发，通过情境兴趣激发、启发引导、分层递进等教学方法，引导学生进行反复学习和练习，从而发展学生的跑步能力，培养学生的自信心、敢于挑战自我和团结协作的能力；激发和维持学生对田径运动的兴趣，展现自己的个性，让学生在学习和练习中体验成功的喜悦，促进身心健康，达到完成学习目标的目的。

2. 教学设计理念

我把快速跑单元安排成了七节课，这节课是第三节课，内容是曲线跑。这节课围绕两个同心圆展开，让学生在不知不觉中学会曲线跑技术。通过直路快速跑和曲线快速跑的对比，让学生不断体会曲线跑的技术动作，在反复练习中巩固提高。在教学中，我们既注重同班同学的共同特点，也注重学生个体发展的差异，设置不同层次的发展目标，多层次的学习目标，让每一个学生都能得到发展。

3. 教材及学习情况分析

曲线跑是一项有固定动作规范的运动，集健身、健美、心理健康于一体，在日常生活中很常见。曲线跑的技术关键是跑速越快，身体向内倾斜的幅度越大，外侧手臂的摆动幅度越大。本课的重点是蹬地方法、手臂摆动的方法和上下肢的协调性；难点是在曲线中快速完成向前跑。

该班为南外仙林分校八年级学生，共有男女生40人，两个班的学生通过一年级田径运动的学习，已经具备了一定的奔跑能力，身体素质好，学习能力强，有积极参与体育活动的意识，有团结协作的精神，有较强的集体荣誉感和竞争意识。

希望通过本课的学习和练习，使学生能够了解曲线跑的技术要领和动作原理；能够做出身体内倾、外侧手臂摆动大于内侧手臂摆动的曲线跑动作；能够在各类比赛中体会到运动的乐趣和成功的喜悦，提高团队协作能力；培养自主学习的习惯和刻苦学习的精神。

四、教学方法

根据初二学生身心特点，本课主要采用教师启发引导、学生反复练习的教学策略，充分发挥学生主体作用，采用灵活多变的教学方式田径弯道跑教案，循序渐进，达到身心协调发展。本课初步预设的教学方式有：讲解示范法、提出问题讲解法、引导探究法、分层教学法、游戏法、竞赛法。学生学习方式有：小组合作探究法、观察思考法、讨论分析法、练习法、竞赛法、自评互评法。课时组织结构不拘泥于过度的整齐划一和规律性，以实现教学目标为目标，突出动作主线，突出合作学习，力求合理、紧凑、流畅、循序渐进。

五、主要教学策略及特点

（一）趣味导入：教师以饱满的热情讲解奥运冠军博尔特以跌宕起伏的姿态夺得200米比赛冠军的场景，引出本课的教学内容：曲线跑。并通过“数数分组”、“穿针引线”等游戏，激发学生积极参与热身活动的兴趣，为曲线跑的教学做铺垫。

（二）体验式学习：通过“绕圈喊话”和“两人一字跑”的游戏，在教师的指导下，让学生体会快速过弯道时身体动作的变化，通过“圆环接力赛”，让学生在不断的练习中逐渐掌握弯道跑的技术要领。用生活中的例子结合挂图讲解弯道跑动作原理，加深学生对弯道跑技术动作的理性认识。在圆的两端画两条相交的直线，让学生自主体会“直路-弯道-直路”的动作变化。最后通过比赛，提高学生练习的积极性。同时，让学生参与自我评价，通过示范、肯定成绩与纠正错误相结合，引导学生形成正确的技术动作，从而巩固和提高弯道跑技术。

（三）恢复阶段：教师鼓励与自我评价相结合，学生在音乐的伴奏下一起跳“兔子舞”，最后在优美的旋律下，通过伸展运动让身体自然放松。

曲线跑教学设计6

一、指导思想

本课程以曲线跑为教学内容，是在5级目标的指导下，根据高中学生田径运动学习情况确定的，在设计上充分贯彻健康第一的指导思想，以学生发展为中心，促进学生全面发展。在教学上以学生练习为主线，以小组合作为核心，面向全体学生。同时让每个学生在学习中探索、互相帮助，充分体现学生的主体地位。这样既能营造轻松的学习氛围，又能有效学习曲线跑技术，从而提高学生的有氧耐力。

2. 教材分析

有氧运动是体育教学中的重要项目之一，而《曲线跑》属于田径教学范畴，是学习田径运动中各类跑姿的基本教材。为提高学生的有氧耐力，学习曲线跑技术并经常练习，不但可以提高运动能力和心血管系统功能，还可以培养学生的意志品质，为文化学习打下坚实的基础。

3.学习情况分析

本科教学针对的是处于青春期的高中生，他们兴趣爱好广泛，对体育有自己的见解，对体育与健康课程的要求较高，根据自身情况选择自己喜欢的运动项目，培养运动专业知识，为终身体育奠定基础。

四、教学目标

认知目标：学习曲线跑技术是提高有氧耐力的重要内容之一。

技能目标：掌握曲线跑技术，可以发展速度耐力和跑动能力。

情感目标：培养学生团结互助精神，锻炼学生坚强的意志力，同时让学生体验到学习的快乐。

5.教学重点与难点

教学重点：步幅要大，重心要高。

教学难点：控制身体的离心力。

6. 设计思路

1、开场时，利用叫号、抱团的游戏，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。做徒手操，可使学生的肢体活动充分活跃，为学习曲线跑奠定基础。

2、基础部分，先进行直线接力跑，然后以提问的方式引入曲线跑的学习。此时教师进行讲解和示范。通过有针对性的示范让学生发现不足之处。此时每个学生可根据自身情况通过摆臂、抬腿等方式进行改进。最后在直线和曲线上进行完整的练习。

3.最后老师讲解并让学生回忆一下过弯跑的技术动作，然后放松，让身心迅速回到课前的状态。同时学生进行自我评价和相互评价。最后老师进行总体评价。这样可以进一步加深学生对本节课所学知识的理解和记忆。

7.教学方法

教学过程中以学生为主体，培养学生的创新精神，主要通过教师的讲解示范、学生间的相互探究、师生间的相互评价、游戏竞赛等方式来实现本课的教学目标。

曲线跑教学设计7

1.教学设计理念

我们贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为本位开展教学，重视学生的主体地位，让学生主动体验；给学生一个问题，让学生解答；给学生一个空间，让学生飞翔；给学生一个目标，让学生去追求，努力让学生成为课堂快乐的主人，发展学生的个性，升华学生的创新精神和实践能力。

2. 教材分析

根据《体育与健康课程标准》，田径转弯是初二年级的主要教学内容，而转弯技术是田径运动中不可缺少的。但单纯的技术教学比较枯燥，会让学生产生反感。因此，在设计本课教学时，采取形式多样的组织方式，结合游戏、比赛等形式，调动学生练习的积极性，让学生在愉快的氛围中学习和体验转弯技术。

三、教学方法

主要教学方式：提问、演示、游戏、语言提示、引导纠正、共同参与、竞赛。主要学习方式：游戏、观察欣赏、分组、互学、竞赛。

本次课程教学形式多样，学生练习积极性高，体现了愉快教学的宗旨，在体验动作技巧的同时，也有效提高了学生的身体素质。

四、教学目标

认知目标：学生能够理解曲线跑的技术，认识曲线跑的训练价值。

技能目标：学生通过自我实验、观察、发现进行学习，80%的学生能基本掌握曲线跑技术，20%的学生能较好掌握曲线跑技术，并主动尝试运用，发展速度素质和身体协调能力。

情感目标：学生主动体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和思考的快感，培养拼搏进取的精神。

5.教学重点：

弯道跑步时控制身体重心

6.教学难点：

协调使用身体的各个部位

7.教学过程

1. 准备

课后，老师带领学生进行热身活动，先绕着足球场的线和中圈慢跑，活动一下各个关节，再利用中圈玩追逐游戏，热身过程中渗透“圈”的概念，让学生提前体验到在弯道上奔跑的类似感觉。

2.基础部分

首先，教师创造练习条件，提出问题：哪种姿势跑步最难？曲线跑和直道跑有什么不同？出现了什么现象，是如何克服的？然后练习双手不摆动手臂的曲线跑、只用左手的曲线跑、只用右手的曲线跑、双手摆动的曲线跑，让学生体会各种姿势下曲线跑的感受。练习结束后，学生分组讨论，通过不同练习形式的经验对比、交流讨论，发现曲线跑技术特点。然后引入曲线跑技术教学，教师讲解并示范曲线跑技术要点，身体重心适度向内倾斜，右臂摆动幅度稍大、稍向内，左臂摆动幅度稍小。先复习直道跑原地手臂摆动，再学习曲线跑原地手臂摆动，体会直道跑和曲线跑原地手臂摆动动作。 强化曲线跑技术突破难点，协调身体各部位发力。随后，学生通过讨论交流的经验，再次检验曲线跑技术的科学性和实用性，练习慢速曲线跑、快速曲线跑、直跑转曲线跑、曲线跑转直跑，进一步改善曲线跑时的身体姿势，并找出优秀范例进行示范。同时鼓励其他学生展示自我，培养竞争意识。基础部分最后安排了接力赛，男女学生按水平分成4-5队，每队4人参加4×50米接力赛。激发学生竞技练习兴趣，让学生真正感受到“学在乐中”、“练在动中”、“玩在中”、“玩在乐中”，全身心投入教学，活跃教学氛围。

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