学习马术运动：增强沟通能力，促进亲子关系

马术运动的好处

1. 提升沟通能力和素质

在成为一名合格骑士的过程中，除了身体上的练习，最重要的是自己与教练之间的良好沟通，以及与马匹之间无形的接触与交流。

人与教练之间的沟通很容易，因为他们有共同的语言，但人与动物之间的沟通却不是一朝一夕就能实现的。

对于骑马初学者来说，你需要学会如何让马感到安全，必须了解它现在的状态，是紧张还是不安，学会理解它的表情和身体的每一个动作，才可以进一步和它建立良好的相处。

在这个过程中（不只是骑马），要让自己用“心”去传达语言，自然而然地就强化了人与人之间语言交流的意图与内涵，使得交流不只是语言风格上的交流。这也是很多家长愿意送叛逆的青少年去学习马术运动的一大原因。

2.学会瞬间判断的能力，克服恐惧的压力

有一句话是“恐惧是人生成功的唯一绊脚石”，我觉得这句话并不是告诉大家不要害怕，而是希望大家深刻认识恐惧的危险性和真实面貌，进而获得克服恐惧的本领和勇气。

对于一个没有骑过马的人来说，一上马就会害怕，马突然走两步就害怕，等马停下来，就更害怕了，甚至会崩溃大哭。

你无法预测马的下一步动作，正是因为你不了解才会感到恐惧。因为人们的恐惧无形中给自己造成了巨大的压力，这是每个人心中恐惧的原型。

作为一名马术障碍赛运动员，他必须拥有超快的判断力、敏锐的肢体语言，以及冷静和勇气。

在这场分秒必争、不容有任何犹豫的比赛中，选手必须在最短的时间内判断每一个障碍物的方向、高度和距离，并几乎同时用最熟练、最精准的肢体语言向马匹传达指令。

接下来就是克服每个障碍瞬间马匹是否会拒绝跳跃的恐惧与阻碍，在短短3-5分钟内完成十多个障碍的完美跨越。这是一场简单却精彩的短暂表演，却是参赛选手经过多年努力才能得到的珍贵掌声。

成功的果实来自于通过不断的练习而获得的准确判断和能够承受压力的坚强性格，所有这些都是在学习骑马的过程中一点一点积累起来的。

3. 学习掌握的技巧

是你总是在掌控自己的生活，还是你总是被生活所掌控？现实生活中，很多人在不知不觉中选择了逆势而行，而很少有人明白，只有顺势而行，才能轻松谋划。用最小的努力学马术的好处，实现最大的利益。

马的体重很容易超过五六百公斤，而你只有几两重，如果不懂得根据它的力量去正确操控它，想和它正面搏斗，那你就一点机会都没有。

骑过马的人都能深刻体会到，学会掌握不同马匹的状态，然后用正确的力度和技巧去控制马匹，是马术运动的一大课题。现实生活中何尝不是如此呢？

4.学会接受挫折学马术的好处，培养优质情商

用阿Q的话来说，成功其实没什么了不起，因为成功只是无数次挫折的积累。如果成功和挫折的比例是1：10，那你真的需要先学会如何克服挫折。如果你在低潮时不沮丧，你就能成功！

从我个人的观察来看，经常发现骑马的人经常会出现一种少见的症状，我称之为“下马综合症”，就是很多人骑完马之后，经常会垂头丧气，自言自语，比划着手势，然后不停的问大家我刚才手部的动作是怎么了？脚部的动作该怎么做？这是一种症状。

其实说白了，只是因为每一位骑马人内心潜在的进取欲望都被无形激发了起来，但马不是“摩托车”，它们是活生生的动物，当然它们每天的状态都是不一样的。

因此，骑行者在骑行过程中通常会经历很多挫折，但正是因为不断的挫折感，才产生了强烈的进步欲望，每个人都可以培养自己的EQ哲学，不断进步，自我成长。

5. 超越六维的新视角

世界上超过 80% 的人一生中大部分时间都用 150-200 厘米的视角看世界。这种习惯导致了一些生活中的无聊元素，包括高度相似、尺寸相似的桌椅。金钱、空间相似的汽车、每天在类似装修的办公室里工作、几乎所有人都在 30 岁结婚、几乎所有人都生孩子。

我并不是想告诉你骑马有多棒，它能让你扩大多少宏观视野。至少它给了我很多超级角度的启发。想象一下当你骑在马上时地平线是什么样子。

你无法想象马儿越过150厘米障碍的那一刻，高度与速度让眼前的一切景致都如残影般浮现，当人与马在空中悬浮的一秒，地球仿佛也静止了一秒，这绝对是史无前例的，这种身体与灵魂的瞬间分离，绝对超越了生命的惯性。

延伸：马术运动注意事项

1. 切勿站在马的后面或侧面，以免被马踢。

2、骑马前一定要请领队或马主检查肚带是否系紧，系紧后才可以骑马，如果肚带系不紧，很容易翻鞍，这是最危险的，骑马过程中也要每隔一段时间检查一下肚带的松紧程度。

3.选择马鞍上带有铁环的马，以帮助您保持平衡。

4、正确的骑姿是前半脚踩住马镫，上身挺直，稳稳坐在马鞍上，这是慢走的姿势，行走和小跑时，用膝盖和大腿内侧挤压马匹，身体前倾，臀部与马鞍几乎不接触，随着马匹奔跑的节奏起伏。

5、上马时脚尖内推。下马时先将左脚脚尖内推，再松开右脚，再下马。上马和下马时脚尖内推非常重要。如果马受惊或不肯骑，跑掉，人最多摔倒。如果整个脚都在踏板里面，就会拖着走学马术的好处，非常危险。

6. 不要在树林边缘赛马或慢跑。一旦马受惊或骑手失控，它可能会跑进树林，这是非常危险的。

7. 不要在马背上脱衣服或换衣服（或抖动其他物品），尤其是颜色鲜艳的衣服。马匹可能不熟悉这些衣服，在您换衣服时可能会受到惊吓而逃跑，导致您摔倒。

8、新手骑马时容易擦伤小腿、大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，如果没有马靴和马裤，可以用护膝和护腿代替。

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