沙滩排球基本规则解析：让你更懂这项激情运动
沙滩排球规则
沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分、交换发球权等与室内排球基本相同，但没有发球区和球场前后排的限制。一般采用三局两胜制，每局只有掌握发球权的一方才能得分，先得21分的一方获胜，若双方打成20-20平局排球在前4局比赛中获胜的比分是，则领先2分的一方获胜。
规则
1、一队由两名队员组成，每队两名队员必须始终在场上，不得换人。发球员击球时，除发球员外，两队队员均须在场区内，可自由站立，无固定位置。不得出现站位错误或轮换错误，但发球顺序有错误。一场比赛每队第一次发球时，记录员会显示发球顺序。比赛中，记录员应出示1号或2号发球员的号码牌，以表明本队的发球顺序。记录员如发现发球顺序错误，应在发球后立即通知裁判。
2. 每队最多可击球三次，挡网也算一次击球，第三次必须将球从球网上方击回对方场区。
3. 球员不准用手指高抛球来完成进攻性击球。
4、当球员采用过肩传球完成进攻性投篮时，如果传球轨迹不垂直于肩膀连线，则属于犯规。
5. 防守高手传球的重扣球时，让球在手中停留一小段时间。当两名球员同时触网时，你可以握住球。
6. 允许选手进入对方的场地、场地和无障碍区域，但不得干扰对方的比赛。
7. 任何球员都可以在自己的比赛区域内以任意高度对球进行进攻性击球。
8. 每场比赛每队最多可申请暂停4次，每次暂停时间为30秒，任何队员均可向裁判申请暂停。
9. 在任何一场比赛，当两队得分相同为 5 分时，记录员将通知裁判，然后两队将交换场地。交换场地时，每队最多可获得 30 秒的休息时间。但是，在三局两胜制的最后一轮中排球在前4局比赛中获胜的比分是，交换场地时没有休息时间。
10.三局两胜制比赛中，每局之间的休息时间为5分钟。
11. 如果一名球员在比赛中受伤，他或她可以得到 5 分钟的恢复时间，但同一名球员在一场比赛中最多只能得到两次恢复时间。如果一名球员在 5 分钟内没有恢复或同一名球员在一场比赛中恢复时间超过两次，该队将被宣布为不完整。
分数
三局两胜
1.前两局比赛，先得21分并领先2分的队伍获胜，分数不设上限，若比分为21:20，则必须等到22:20才能获胜。
2. 决胜局（第 3 局）：先得 15 分并领先 2 分的球队获胜。如果比分打平为 14:14，则比赛继续进行，领先至少 2 分（例如 16:14 或 17:15 或 30:28）的球队获胜。没有最高得分限制。
3、前两轮比赛，当双方分数之和为7的倍数时，双方交换场地；第三轮比赛，当双方分数之和为5的倍数时排球在前4局比赛中获胜的比分是，双方交换场地。
4.掷硬币：这在第一局或第三局（决胜局）之前进行，获胜者可以选择发球、接球或上场。
实施规则的原则
1.确保比赛在良好、公平的条件下进行。
2.积极鼓励观看乐趣。
3.加强裁判员间的合作。
4.裁判员之间的合作。
结论
当然，如果你想亲身体验这项运动，你可以无视所有规则，甚至自己制定规则。对着装的要求也很宽松，只要你愿意，背心、短裤、遮阳帽、墨镜都可以。如果你对自己的身材有信心，比基尼应该是最好的选择。对于大多数人来说，沙滩排球的魅力在于它的轻松、随意、活泼、有趣。
来源：沙滩排球赛委会宣传组
