南京市业余训练公开课：田径跳远的协调蹬摆结合训练展示

南京市体校成功举办第二届市级业余训练公开课

——田径跳远公开课

5月24日15时00分，南京市业余训练公开课再次拉开帷幕。本次公开课，市田径教研组组长刘汉良带领12名跳远队员进行了示范。市体育局副局长葛飞、竞赛体育司聂雷司长及相关人员；南京体育学院运动训练学院院长赵琪教授，田径队高级教练杜家军，各位学校领导、训练科长、全体教练员；江宁区体校、浦口区体校、六合区体校、溧水区体校、高淳区体校校长、田径教练，初中体育后备人才示范学校田径项目教师，田径项目教师实地项目“5621”布局 学校老师莅临观摩课程。

本课的训练任务是跳远起跳时的协调蹬踏和摆动组合。整个旅程历时90分钟。它由四个部分组成：准备活动、特殊辅助技术、特殊训练、最后静态拉伸。内容丰富，节奏紧凑。

值得一提的是，刘教练采用了垫上壶铃动态激活相结合的方式进行了准备训练。组合新颖，活动全面体育田径公开课视频，结合特殊项目进行针对性激活：多角度、多维度全面激活肌肉。得到了观摩教练的讨论和专家的赞扬。

南京体育学院运动训练学院院长赵琪教授对本次公开课给予了高度评价：“刘教练的训练安排完整、紧凑，训练时与运动员的互动能够更好地促进训练进度，提高运动员的训练主动性”。

区县教练员对培训内容和形式表达了个人感受：六合区教练员希望“多开市级公开课，更细致地将新兴训练理念和方法传播到基层。更好地推进5621《政策下的基层田径训练质量》。宣武区教练员们将自己训练中难以克服的问题一一列出体育田径公开课视频，并在现场进行了讨论和交流。随后体育田径公开课视频，市体校教练员代表在观摩后一一表达了自己的感想。

本次公开课圆满结束。

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