了解软式排球比赛规则:中老年与儿童的群众体育项目指南
软式排球比赛规则简介
软式排球规则如下:击球时不允许持球或连续击球;服务顺序有限;四人制,不分前后排,允许进攻性击球和网前拦网;六人制以六名球员为基础,按照九人制的规则,每球得分,每局17分(决胜局除外)。是三局两胜的赛制,也可以一局定胜负。
软排游戏丰富多彩,目前有6种类型:
1、计时计分比赛:统计参赛者的累计总分或最高命中数,多或高者排名第一;
2、传投比赛:统计参赛者在规定次数内投篮次数,投篮次数最多的球员排名第一;
3、发球得分:统计参赛者在规定次数内向对方场区发球的次数。发球次数多的选手排名第一;
4、移动传球游戏:测量参赛者在指定区域内采用传球方式的移动速度,速度最快的玩家排名第一;
还有障碍赛和移动接力赛。
软式排球是一项新兴运动。 1982年10月诞生于日本山梨县。1989年在日本举行全国家庭软式排球比赛。 1992年,软式排球进入日本中小学和部分高中的体育教材。目前,软式排球已从日本传播到中国、韩国、新加坡和美国等国家。 1995年,北京体育大学成功举办了中国历史上首届职工软式排球比赛,受到人们的青睐。 1996年初,中国排协决定在中国大力推广软式排球运动。
与硬排球的技术差异
服务技巧
由于软式排球球体柔软,气压低,发球时必须加快手臂挥动速度,保持击球区肌肉的紧张状态,才能保证发球的最佳效果。
传球技巧
软排球的传球手形比硬排球稍大。传球时不需要手指或手腕缓冲。其他技术方面与“硬排球”相同。
分块技术
软排球的飞行速度比硬排球慢,长距离飞行时球会突然下沉。另外,球是软的。当球接触手臂时,球常常会凹陷和滑动,导致球的重心很容易越过接触点。因此,软式排球缓冲球时,缓冲者要特别注意提前走位。身体重心应比“硬排球”的落地点稍靠前,或尽量使双臂面向来球击球。力度应稍微加大,以达到最佳的缓冲效果。
粉碎技术
软排球扣球时,“硬排球”扣球球员没有包球动作。相反,他用整个手掌包住球并击打球的中上部(球的上方或后方)。由于软排球球质轻软式排球和排球 的区别,飞行时容易下沉,所以扣球球员在选择起点时要特别注意。另外,由于球较软,扣球时不能采用硬排球的搓球技术。使用软式排球吊球技术时,应注意用力适当,防止手指陷入球内而造成失误。
阻塞技术
软排球拦网技术与硬排球的区别在于,两手之间的距离要小,双手要面向来球并盖住球。当进行正面截击以阻止对手以过大的速度和力量扣球时,球会变形并挤压在双手和手臂之间软式排球和排球 的区别软式排球和排球 的区别,容易造成拦网失误。
传球和粉碎
过手传球的要点
传球的手要稍大,用力集中在手腕和手指上。由于软式排球的球体较软,不易伤到手指。传球时,可以轻柔地传球,无需手指和手腕的缓冲。因此,上手传球技术比硬排球更容易。软式排球重量轻,气压低。需要注意的是,传球的手形比硬排球的手形要大。保持手指和手腕处于一定的张力。通过力应由下向上施加。
粉碎要点
双手全力击球,并及时挥动手腕。由于软式排球质轻、柔软,当扣球动作不足以击手或手腕摆动缓慢时,球很容易飞出界外。这也是软排球和硬排球在扣球动作上的最大区别。 。因此,扣球教学应增加全手和摆腕过程中推腕的练习。
服务
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