网球动和其他球拍类或持物击打类运动

来源：JRS直播网 2024-03-03 18:40:42

球拍方面

1、球拍的重量：可以选择重量在250克到290克之间的球拍，方便控制。

2.球拍类型：大多数教练会建议使用锤子球拍，因为对手是女孩（顾名思义，球拍面的重量高于球拍柄的重量），但我个人建议使用平衡型球拍。在学习初期，锤子球拍确实更有效。找到拍头的位置，但经过三个月的基础学习（按每周一节课计算），使用后很难提高。而且，随着技术学习的逐渐增多如何选择网球拍面大小，球拍头的控制变得越来越重要，所以超重的球拍头是一个问题。失控的因素之一是，对于实力不强的女孩来说是一种负担。平衡射击很好地解决了这个问题。

3、球拍线分布的选择：市场上常见的球拍线分布有两种：16*19和18*20。它指的是球拍中垂直和水平线的数量

相同球拍尺寸的情况下

16*19的间隙较大，弦床更有弹性，适合击上旋球。

18*20的弦床密度不如16*19，但更容易控制，是平击的最佳选择。

至于如何选择，我个人建议高功率用18*20，低功率用16*19。对了，在球拍上加个减震器，防止弦床振动太大而无法控制球拍面。

4、球拍面尺寸：球拍面100平方英寸最合适。

5、弦床的磅数：根据球拍上的参数确定。个人建议在53斤到56斤之间。磅数越低，击球弹性越好，但缺乏控制力。对于较高的磅数则相反。

6、品牌：海德、尤尼克斯、尤尼克斯目前市面上有。这些型号都是比较有名的。如果你想长期使用球拍而不换球拍并快速上手，PD型号是个不错的选择（虽然我不是很喜欢）。（我用的是L6头）。对了，PD也是李娜使用的球拍型号。

7.球线：这里有很多学问。正如所谓“三分球七分线”也能看出球线的重要性，通俗的说法就是硬线（涤纶线）和软线（肠线和仿肠线），有还有 16、17 和 18 粗细（数字越小，线越粗）。因为太复杂，我个人推荐涤纶线，比较耐用，而且相对便宜。如果是这样的话，17就可以了。

对于网球服来说如何选择网球拍面大小，选择穿着舒适、透气、排汗性能好的网球服最为重要。

网球鞋是必须的！

一定是网球鞋！！不要只是穿上一双运动鞋就上场！！不然你学跑的时候车就停不下来了！！它会受伤的！！