996 工作制引争议，职业足球运动员的工作时间又是怎样的呢？

那么什么是996工作制呢？是指上午9点上班，晚上9点下班，中午和晚上休息1小时（含以下），总计10小时以上，每周工作6天。

对此，作为体育领域的编辑，我不想过多评论。只有一句话：前辈们用铁血争取来的八小时工作制，不应该被资本家这样愚弄！

让我们把频道切换回来。绝大多数实体白痴都深受996毒害，那么我们每周在电视上看到的职业足球运动员的工作时间是多少？小编就带你去了解一下。

大多数职业球员每天训练一次。根据季节天气等实际情况，主教练将做出具体安排。一般是上午，但也可能安排在下午或晚上。培训时间从1到4小时不等。这主要取决于每个教练的训练风格。

如果你是职业选手，你的日常安排如下：

6:30 起床洗漱

7:00 步行或慢跑

7:30吃早餐

8:30 乘车前往俱乐部

9:00 训练开始

12:00 训练结束，大家在俱乐部吃晚饭后回家

下午，每个人都不同了。他们花时间在家里与家人或商务活动等。但作为一名职业选手，我会继续睡觉，晚上不会超过10:30睡觉。

是不是很激动呢？看起来并不难，但我们不要忘记，球员每周需要打一两场比赛，这才是他们得到最大锻炼的时候。因此，为了保存体力、减少伤害，日常训练量不要太大。

接下来我们来看看安切洛蒂担任皇马主教练时的一周训练计划：

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），但通常在上午11点或下午3点开始。以下是普通一周的训练计划：

普通周（每周一场比赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（持续时间：53分钟）。目标：回到最好的状态。 8分钟热身；前锋、中场、后卫球员分别进行常规训练，训练与一组冲刺跑相结合； 15 分钟的技术和战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。 5分钟热身；选手们在狭小的空间内进行加减速练习，在狭小的场地内进行4对4或3对3的分组比赛。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：速度训练。传球热身练习（头球、半高球、滚地球）、直障碍跑练习，8分钟； 8对8控球练习，15分钟；人数不等的防守练习（8对10），10分钟； 10 分钟中场进攻训练（10 对 8）。

星期五：

上午训练（45 分钟）。主要目标：专门针对对手进行技战术演练，提高反应能力。 10分钟热身； 12分钟抢圈练习，中间两人抢球； 5分钟的反应练习，玩家需要跳过4个障碍物，然后快速跑到我们需要的位置；中场对抗训练（50m*50m）10对10，18分钟。

周六：

竞赛。

特别周（一周两场比赛）

星期日：

上午训练（45 分钟）。目标：保持活跃（没有球员参加周六的联赛）。 10分钟热身练习； 15分钟5对5小组赛，球场27米*24米，进球4个。每队必须将球踢入两个球门之一； 20分钟6对6小组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：速度训练。 10分钟热身； 15分钟10对10小组对抗，球场50米*40米，小球； 20分钟战术控球训练，人数相等； 20分钟的全场对抗，人数相等，会让对手打出4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：响应能力。 10分钟无球热身练习； 10分钟抢圈练习英超足球时间，分成两组，中间两人抢球； 5分钟协调反应能力练习和4秒冲刺训练； 20分钟10对10中场对抗，球场50*50米，两球。

周三：

冠军联赛比赛。

每天只要训练一个小时就可以了！只能说，在安切洛蒂的带领下，皇马的球员们真是幸福极了。如果你是像马加特这样的魔鬼教练，光是跑几圈他就能要求你跑一个小时。

不仅如此，一般球员每周休息一天，欧洲职业足球运动员的工作时间可分为休赛期和非休赛期。比如，五大联赛每年都有两个阶段的休赛期（英超除外）。两个是夏季休赛期和冬季休赛期。夏季休赛期通常为每年的六月至八月，冬季休赛期为圣约翰节前后一周左右。休赛期，球员们不用上班，可以自由活动。休息。

我的天啊！职业选手的生活就这样来看，工资那么高，休息时间又那么多，实在是不太让人满意。名利双收，就是这么容易！

然而，天下没有免费的午餐。在我们眼里，职业选手之所以能够达到今天的高度，是因为他们走过的路远比其他职业要艰难。

首先，成功率低，风险高。从青年队到青年队再到成年队，能挤进职业队的只有少数人。这期间，因伤病等原因而年纪轻轻就退役的不在少数。

其次，职业选手压力大英超足球时间，淘汰率高。与某些职业不同，职业选手是否在工作中划船英超足球时间，一眼就能看出。有能力的人上升，平庸的人下降。每周有一两次考试等着你，成千上万的人等着给你挑刺。你害怕吗？

职业选手最终只能在年轻的时候赚到这么多钱。退休后的生活如何，取决于他们自己的能力。

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