排球运动的起源与发展：从mintonette 到奥运会项目
1947年，国际排联在巴黎成立，1949年国际奥委会将排球运动确认为非奥运会比赛项目。同年举办了首届男子世界排球锦标赛，比首届女子世界排球锦标赛仅早三年。在这两项比赛中，苏联男、女排均夺得冠军。20世纪80年代以前，苏联男、女排堪称世界排坛的王者，尽管他们的垄断地位在1964年以后受到了新兴的日本的强烈挑战。1964年东京奥运会，排球首次被列为奥运会正式比赛项目。在日本球迷的热烈欢呼声中排球教案，日本队夺得了女排比赛金牌，男排则获得铜牌。日本和苏联对世界排坛的垄断一直持续到上世纪80年代。从此，世界排坛群雄并起，竞争十分激烈。美国男排在1984年洛杉矶奥运会上夺得金牌，在1988年汉城奥运会上成功卫冕，而中国女排则取得了世锦赛和奥运会五连冠的史无前例的成就。中国女排的核心人物是有着“铁锤”之称的郎平，而美国男排的明星球员则是在1996年亚特兰大奥运会上首次夺得沙滩排球冠军、在排球史上留下自己名字的卡奇·基拉伊。虽然沙滩排球抢走了一些风头，但悉尼奥运会上，传统的排球规则将发生一些变化。最重要的一点是实行每球得分制，改变了以往只有发球方得分的制度，另外还将引入自由人制度，比赛中可以自由替换自由人，加强球队的后排防守。
实行这些新规则的目的，就是为了让排球运动继续发扬光大。2、气排球简介气排球是我国本土的一项群众性排球活动。1984年，呼和浩特铁路局集宁分局为开展老年人体育活动，组织退休职工在排球场上用气球打球，没有任何规则。由于气球太轻，易爆，就把两个气球放在一起玩，最后改用儿童用的软塑料球。随后，参照6人制排球规则制定了简易比赛规则，并将这种活动形式命名为“气排球”。1991年，在北京召开的全路老年体育工作会议决定在全路老年人中推广气排球运动。机车老年体育协会根据排球规则编制了第一部《气排球比赛规则》，并专门制作了气排球供上海参赛。 1992年3月，全路第一期气排球训练班在石家庄举办。同年11月，首届全国老年人排球比赛在武汉举行，共有7支男队、6支女队参赛。1993年3月，机车老年排球协会在北京正式成立。同年7月，第二届全国老年人排球比赛分别在齐齐哈尔和锦州举行。从此，全路形成了一年一度的老年人排球比赛。充气排球为软质塑料制成，比赛所用球重约100—150克，比普通排球轻100—150克；周长79—85厘米排球教案，比普通排球周长长15—18厘米；比赛场地为12X6米，比普通场地长、宽分别减少6米和3米；比赛球网高男子2米、女子1.80米，分别比普通球网低0.43米、0.44米；比赛人数为5人。
球为黄色。其打法和得分方法与竞技排球基本相同。气排球的上述特点，减少了排球技巧性，减慢了比赛中球的飞行速度，增加了来回球的次数排球教案，增加了击球的种类，消除了初学者对球的恐惧感，大大提高了气排球比赛的趣味性、吸引力和观赏性。这些特点特别适合老年人的健身需要和儿童活动的需要。3、排球技术的概念排球技术是指在排球规则允许的条件下，采取的各种合理的击球、协调动作的总称。排球技术主要由步法和技术两部分组成。步法是指脚步、起跳和脚击球的动作，技术是指各种击球和控球动作。 （一）排球技术的特点排球运动已有100多年的历史，其规则也经过多次大的修改，但使球落在对方身上或使对方犯规的最终目的却始终没有改变。因此，排球运动除了具有所有球类运动的共同特点外，还具有其他球类运动所不具备的技战术特点，即：1.一切技术动作都在球在空中飞行时完成。2.完成各种技术动作时，触球时间较短。3.所有技术都可能得分或失分。4.完成技术配合时触球次数是有限的。5.允许身体各个部位击球。6.大多数技术兼具攻守特点。 （二）球技的分类 排球技术 无球技术 有球技术 准备姿势 动作 发球 缓冲 传球 扣球 拦网 气排球 选修课教学计划 教学对象 高一学生人数 30 课时号 第二课 教学内容 1.准备姿势、动作 2.双手缓冲 教学目标 1.认知目标：通过本课让学生了解到排球运动中无球技术的重要性。
2、技能目标：通过教学，让学生掌握气排球运动的准备姿势和动作步骤及气排球运动的技术动作。3、情感目标：培养学生主动的思维习惯和团结合作的精神。课时部分 课时内容 师生活动的组织与要求 准备部分 1.游戏：反旋转法 2.徒手体操：6节 1.集中注意力 1.活动主要关节 2.老师指挥、集体 1.四排体操队形 2.要求动作到位、认真 基础部分 1.准备姿势 2.动作：平步动作与交叉步动作 3.垫球、自垫、二人一组、对垫 1.老师讲解示范 2.小组练习：根据口令变换姿势 1.老师讲解示范 2.小组练习、讨论 3.小组练习、纠错 1.体验气排球，感受球 2.手臂动作及触球部位的讲解与回忆 3.自垫50次 4.对垫16-18分钟 5.检查与纠错 1.四排体操队形 2.强调身体姿势与习惯养成 1.小组练习、讨论与要求发散思维 2.听从老师的前后左右的口令与手势 3.练习8-10分钟 1.两人一球，自由组合 2.控制两人距离，可随时调整 3.组合准备姿势，养成迎球姿势 准备结束部分 1.总结 2.收拾器材 1.总结学习情况 2.布置课后要求 1.要求在体能课上加强体能训练 2.多加练习，尽快熟悉球的性质 气排球选修课教案 教学对象 高一学生人数 30 班号 3 教学内容 1.传球 2.下发球 教学目标 1.认知目标：通过本课让学生对气排球的种类与发球动作有基本的认识服务技巧的重要性。
2、技能目标：通过教学，让学生掌握发球基本技巧和技术动作，提高垫球技巧。3、情感目标：培养学生主动思考的习惯和认真的学习态度。课时部分 课时内容 师生活动组织及要求 准备部分 1.游戏：抓手指 2.徒手练习：6节 1.集中注意力 1.活动主要关节 2.老师指挥，集体 1.四排体操队形 2.要求动作到位、认真 基础部分 1.两人一组传球 2.移动球：平行移动、交叉步 3.两人一组向墙面发球 1.老师巡视、纠正 2.学生分组练习 1.老师讲解、示范 2.小组练习、讨论 3.集体练习、纠正错误 1.老师讲解、示范徒手动作 2.学生跟练 3.面向墙面（2人一组），距离逐渐远离墙面 4.老师巡视、纠正错误 5.发球20次 1.四排体操队形 2.强调身体姿势和控球 4.分组练习，讨论要求，发散思维 5.听从老师的口令和手势，由前至后，由左至右 6.练习8-10分钟 4.二人一球，自由组合 5.控制两人距离，随时调整 6.强调基本姿势与击球姿势 结束部分 1.总结 2.收拾器材 3.总结学习情况 4.布置课后要求 3.要求在体能课上加强体能训练 4.明确扣球的考核方式 排球选修课教案 教学目标： 高一学生人数 30 第四课 教学内容 1.复习扣球与发球 2.学习三步助跑与起跳 教学目标 1.认知目标： 通过本课让学生对扣球的助跑有一个基本的认识。
2、技能目标：通过教学，使学生熟练掌握垫球、下手发球及技术动作，初步掌握跑动、跳跃技术。3、情感目标：培养学生主动思考的习惯，相互合作、相互学习的优秀品质。课时部分 课时内容 师生活动组织及要求 准备部分 1.慢跑3圈 2.徒手体操：6节 1.集中注意力 1.活动主要关节 2.老师指挥，集体 1.四排体操队形 2.要求动作到位、认真 基础部分 1.两人一组传球 2.搬球：平行移动、交叉步 3.两人一组向墙面发球 4.助跑与起跳 一步助跑与起跳 三步助跑与起跳 1.老师巡视、纠正错误 2.学生分组练习 1.老师讲解、示范 2.小组练习、讨论 3.集体练习、纠正错误 1.老师讲解、示范徒手动作 2.学生跟进 3.老师巡视、纠正错误 4.发球20-30次 1.老师讲解示范，学生模仿 2.集体练习 3.小组练习 1.四排体操队形 2.强调身体姿势与控球 7.分组练习，讨论要求发散思维 8.听从老师的口令和手势 从前到后，从左到右练习 9.练习8-10分钟 7.两人一球，自由组合 8.控制两人距离，可随时调整 9.强调基本姿势与击球位置 1.横排四排 2.小组讨论 练习结束 1.总结 2.收拾器材 5.总结学习情况 6.布置课后要求 1.放松练习 2.加强跳跃素质 气排球选修课教学计划 教学对象 高一学生人数 30 课时号 第五课 教学内容 1.模拟比赛 教学目标 1.认知目标：通过本课让学生对比赛方法有一个基本的了解空气排球。
2.技能目标：通过教学，让学生了解自身技术的差距。3.情感目标：培养学生相互合作、努力拼搏的优秀品质。课时部分 课时内容 师生活动组织及要求 准备部分 1.慢跑3圈 2.徒手体操：6节 1.集中注意力 1.活动主要关节 2.老师指挥，集体表演 1.四排横式体操队形 2.要求动作到位、认真 基础部分 1.分组 2.赛前简单练习 3.小组比赛 1.分成6组，每组5人，自由组合，确定组长 2.2个场地，分开，失败组离场 3.15分制，每球得分 1.组长负责 2.老师现场讲解比赛规则，指导比赛 3.指定2名裁判 4.不拘形式，要求继续 结束部分 1.总结 2.收拾器材 7.总结学习情况 8.安排课后要求 1.小组内自己总结 排球选修课教案 教学对象 高一学生人数 30 课时号 第六课 教学内容 1.学习传球技术 2.复习垫球、发球 教学目标 1.认知目标：通过本课，学生基本掌握传球的技术要领。 2.技能目标：提高带球、发球的技术动作，掌握传球的技术动作。 3.情感目标：培养学生互相配合、克服困难、追求卓越的优秀品质。
