网球正手截击技术教学设计：打造健康运动，实现全面发展
网球是他们最喜欢的运动。学习网球正手击球技术可以让他们体验网球的乐趣。在教学中，学生应能将身体动作与大脑结合起来，为学生提供理解所学知识和创新运用所学动作的机会，从而提高教学效果。四。教学目标 认知目标：了解网球正手截击技术的基本知识和特点及其在整个网球技术体系中的地位和作用。技能目标：掌握网球正手截击技术的基本动作，掌握正手截击时的手形、领先、球与拍面的关系、步法以及重心的变化和控制。培养学生的协调性、敏感性等素质。情感目标：进一步激发学生学习网球的兴趣，增强学生网球学习的自信心和自我认同感，培养学生终身运动的意识和能力，增强学生的合作精神和竞争意识。五。教学重点和难点：“拦截”与“进攻”的结合、步法与重心的结合。技术难点：掌握截击时机 6.教学方法 采用语言法（讲解）、直观法（动作示范）、防错纠错法、理解教学法 7.教学过程 本课分为三个部分，即准备部分、基础部分和最终部分。 （一）准备第二部分 课堂常规 1.集合队伍并清点人数 2.向老师和同学问好 3.宣布本课目标和内容 4.加强安全教育，安排学员（1）准备活动 1. 排成纵队，在三个网球场上慢跑两圈。 3'2。步法练习：练习横步、侧滑步、沿线小步，每组两组。
10' (2) 基本部分 本部分在3个网球场上进行。每个网球场需要10个人和一面练习墙。 1.温习网球正手、反手、反手发球技巧。 7'由于人数和场地的限制，本部分要求学员从下手发球开始对墙正反手练习，先正手十次，然后反手十次，最后正反手二十次交叉撞击墙壁。 2、介绍正手截击技术的基本知识和特点及其在网球整体技术体系中的地位和作用。 3'A。基础知识：网前截击是指球尚未落地、在空中飞行时被击退的截击（高压球除外），又称拦网。排球的回击速度快、力量大、富有威胁。速度和落点的变化，让对手难以反击，甚至出现失误。网前截击技术是网球发展史上的经典击球技术。掌握网前截击技术，对于单打、双打比赛都有很大的帮助。因此，网前截击技术被认为是进攻中不可缺少的重要位置。大学生参加网球运动时，学习网前截击对于赢得比赛或者锻炼身体有很大帮助。 B、动作要领：手腕固定，拍头直立，拍面稍倾斜，最好呈45度角。拍手与球拍的角度应大于90度。球来时，右脚先迈出，重心放在右脚上，左脚向前迈出一步，将球拍侧向转动，提起球拍并转动肩膀和身体带动上臂，保持肘部远离身体，不要夹住手臂。球拍的引线不要超过耳朵，后续挥拍不要超过鼻子。击球点应尽可能高且向前。应根据击球点落点的不同调整球拍的角度。迈步击球，击球动作要在左脚落地之前完成。
3.学习和练习正手截击技术。 （一）原地做“空手道”练习，不打5’组织：△动作要领：想象正手截击，左脚向前，手掌朝前，指尖朝上，手从左脚向前切出。外边缘。 (2)正手截击原地挥拍练习 8' 组织：同(2)动作要领：牵拍动作幅度小，通过抬起球拍、转动肩膀和身体来带动上臂。肘部应远离身体，不要夹住手臂；打球时，以肘为轴，身体向前移动，腕关节闭合，手掌、球拍和球保持在一条直线上。 （3）正手移动截击挥拍练习10' 组织：同（2）动作要领：分腿小步开始，保持重心低；迈出一大步，迈出一小步走向球拍；击球时跨步并转身 击球。 （4）网前正手接球练习 12分钟组织：将学生分成六队，每队占半场；各队学生隔网站成一半，两人一组互相练习投掷，每组连续练习五个球，然后走到各队末尾等待下一轮练习。要点：球接近时网球网前截击，先右脚迈出，重心放在右脚上，然后左脚向前迈出。如果你接不住球，那就接球吧。注意接球动作要在身体前方完成，接球后不要做太多的后续动作。 （五）多球喂球、正手移动排球练习15分钟组织：将学生分成6组，每组若干人，每半场一组学生。以每组5名学生为例，每组6个球，每个学生依次用手将6个球喂给组内其他学生。
1号学生喂球，2号学生练习。 3、4号同学根据2号同学身后的来球来判断球的落点，并进行徒手练习。 5 号学生捡起球。完成练习的学生被添加到5号位置。原来5号位置的学生喂球，原来喂球的学生站在队尾做徒手练习，以此类推。老师巡场，每轮结束后对易错点进行强调和总结。完成三组。动作要领：排球运动员站在中场位置。教练发球时网球网前截击，向前移动，降低身体重心，找到球与人的距离，固定手腕网球网前截击，控制球拍面，迈步击球。 （六）“扇跑”球球接力赛10分钟 组织：将学生分成两组，每组人数相同。学生依次将三个底线球放在场地中央的球拍上，最后拿起三个球就跑。返回起点并给下一位玩家击掌，然后下一位玩家才能继续游戏。最先完成比赛的队伍获胜。 (3) 结束部分5'1。放松练习：手腕伸展、大腿伸展（抱膝）、站立前屈 2. 本课小结 3. 安排值班学生归还器材 8. 场地器材 网球场 3 块，网球拍 30 个，网球架 3 个，网球架 9 个。估计运动负荷。全班练习密度预计为：50%~60%。运动负荷为中等到上。预期平均心率为：120-145 次/分钟。最大心率为170次/分钟。教学目标 教学内容 阶段准备部分 网球正手截击技术教学教案 班级：新生网球公开选修课 人数：52人 时间：90分钟 地点：网球场 老师：张敏 认知目标：了解网球正手截击技术基础知识知识、特点及其在网球运动整体技术体系中的地位和作用。
技能目标：掌握网球正手截击技术的基本动作，掌握正手截击时的手形、领先、球与拍面的关系、步法以及重心的变化和控制。培养学生的协调性、敏感性等素质。情感目标：进一步激发学生学习网球的兴趣，增强学生网球学习的自信心和自我认同感，培养学生终身运动的意识和能力，增强学生的合作精神和竞争意识。 1. 回顾底线正反手击球和反手发球的新教学类型 2. 学习以“切”、“击”和步法与重心结合为重点的正手截击技术教学 3. 体能训练：难点教学扇形跑 掌握拦截时机。教学内容。老师指导学生。活动时间安排和要求。 m' 数字 1. 课堂常规： 教师：学生：X 1. 图 1. 召集整个团队并检查人数。 1．接受报告并登录1。体育委员会成员将各队集合并合并。老师和同学们打招呼。注意出席。报告出席情况。 △23.宣布本课的目标和内容。 2. 检查服装，分区 2. 学生排成四横线。四、加强安全教育，安排学生打招呼。各位老师、同学们大家好。要求：实习生。 3．宣布本课的目标，3.仔细听。 1．快速、安静且均匀。内容。 4.注意安全。 2、统一运动服。 4、对学员进行安全教育和安排工作。
1．老师带领学生 1.全体学生围着排球场慢跑 1.图2 2.准备活动：按照老师的要求慢跑、参加跑步练习、做热身运动 1.学习围绕排球场排成纵队 2在热身跑期间练习举重动作。指明行动和方向。 3. 在网球场上慢跑两圈。图3 2.步法练习：交叉步+合并 2.示范、口令。 2、注意动作正确，做好大步+小步。特别准备活动，每个关节都能充分活动。两组，每组 10 人。 1. 复习正手挥杆练习： 1. 复习正反手底线击球（如图 2 所示）和下手发球 1. 面朝练习墙排队，从下手发球开始，首先用正手反手靠墙连续练习十个球；最后靠墙连续练习10次正反手。 1、图3 7要求：注意正确的击球姿势，用力适当，注意对球的控制。基础部分二、介绍正手截击技术的基本知识、特点、动作要领及其在网球整体技术体系中的地位。影响。 （1）基础知识：略（2）动作要领：保持手腕固定，拍头直立，拍面稍倾斜，最好成45度角。拍手与球拍的角度应大于90度。球来时，右脚先迈出，重心放在右脚上，左脚向前迈出一步，将球拍侧向转动，提起球拍并转动肩膀和身体带动上臂，保持肘部远离身体，不要夹住手臂。球拍的引线不要超过耳朵，后续挥拍不要超过鼻子。击球点应尽可能高且向前。应根据击球点落点的不同调整球拍的角度。迈步击球，击球动作要在左脚落地之前完成。
1.介绍正手击球的基本知识，1.图4的特点，动作要领及其在网球技术体系中的地位和作用3.2.讲解并演示完整的正手截击动作1.仔细听，观察演示，积极思考与正手底线击球的异同，注意安全。三、学习和练习正手截击技术 1、原地无节拍地做“空手道”练习。要领：想象一下正手截击，左脚向前，掌心向前，指尖朝上，手从外缘向前移动。切。 2、正手截击挥拍练习到位要领：球拍的动作幅度小，通过抬起球拍、转动肩膀和身体来带动上臂。肘部应远离身体，不要夹住手臂；击球时，以肘为轴，顺着身体方向。向前移动，闭合腕关节，使手掌、球拍和球成一直线。 3、完整的正手无球截击练习要领：以小分腿步开始，保持低重心；迈出一大步，领先一小步去射门；击球时横向向前跨一步，转身击球。 1. 解释、演示并提出要求。
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