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自由人位置诞生于20世纪90年代末。国际排球界的增高趋势，让身高矮的人无法参加排球运动，这本身就与体育发展大众化的目标背道而驰。 “巨型运动”的特性将使原本难以大众化的排球运动的发展变得越来越小众，排球运动的市值也会相应萎缩。因此，国际排联做出重大改革，将排球运动从全攻全守时代转向专业化，突出技术的专业化。各岗位培养，因材施教，形成专业化、规范化、系统化的机制。
我们的自由人与欧美人相比，可以用一句话来概括：“生来就半途而废”。我们始终走在培养自由人的道路上。郎导不久前表示，自由球员应该多向意大利和塞尔维亚学习。这句话揭示了我们与意大利、塞尔维亚在自由人的培养上存在着相当大的差距。一个人想向另一个人学习。这意味着什么？别人知道的你做不到，别人能做的你也做不到。
弗里曼诞生的历史并不长。 1996年投入试运行，2000年奥运会正式启用。它只持续了短短的二十四年。如果按照四年的奥运会周期计算，一名运动员可以参加两届奥运会，而自由人则经历了三个迭代周期。第一代攻击者成为自由球员；第二代是经过专门训练的；第三代双核发展包括攻防支援加组织进攻。
在第一代实施阶段，各国都在尝试操作，让后排技术好的球员暂时替代后排犯错的球员。他们并不是固定位置上替代后排球员，而是更像替补球员，在攻防全面的球队中显得可有可无。老球迷还记得王毅曾经以自由球员的身份出现在国际赛场上。这位二代自由球员经过专门的站位训练，一传防守支援能力非常出色。场上位置更加稳定，专门替换了后排发球的副攻。与此同时，国际职业排球特别是意大利职业排球的打法开始变得更加简单实用，转变为两名主攻和一名自由人的接发球体系，这为自由人的训练提供了最好的舞台。
意大利联赛是世界上第一个引进国际球员、大规模发展职业排球的沃土。通过世界最先进技术和打法的交流和融合，意大利排球发展很快。正是金源排球的崛起，粉碎了古巴的夺冠王朝。意大利吸纳归化优秀外援、加快本国排球运动水平的努力很快就得到了回报。 2002年，意大利女排夺得难度最高的世锦赛金牌。两名主攻和一名自由人的一传体系从此被广泛使用，并成为所有球队的标准。同时，练习中突出了两个专门的自由位置，自由进攻者和自由防守者。
自由人王思敏意大利留学
自由人的使用对欧洲排球的发展起到了革命性的作用。首先释放副攻和后排的支援任务，然后与主攻一起构建坚实的后防线，让拥有非凡进攻天赋的球员从前排移动到后排发挥自己的能力。权力无处不在。
2002年世锦赛排球自由人发展历史，意大利最终夺得冠军。当它获得黄金一代的时候，所有人都认为这是一次意外。事实上，强大的国际职业联赛是培养和诞生伟大球员的最佳土壤。托古特获得最佳成绩，卡杜罗获得最佳自由人。此次大赛为我们完美诠释了这两个岗位革命性创新的价值。作为第二代经过特殊训练的自由球员，卡杜罗的成长速度非常快。她从2002年一直战斗到2012年左右。
意大利人在培养特殊自由人思想方面走在世界前列。他们率先对如何运用自由人策略进行深入研究，并通过自由人优化升级自己的打法。无限放大自由人的作用，自由人能做的工作尽快由自由人完成。一旦自由人接到传球，边锋就会多一个进攻点。当防守自由人防守时，其他进攻者可以更快地准备防守反击。自由人是国际排联排球发展和改革举措最成功的典范。意大利是培养自由人的先驱。尊他为师绝对不是恭维，只有向他学习才能发展进步。
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如今，国际赛场上的优秀自由球员已升级至第三代，代表人物有德热纳罗、卡斯蒂略等。
自由人的出现导致了比赛风格的进一步变化。他们在场上除了担任一传防守核心外，还成为了二传。这是双核的开发模板。当二传手参与防守时，由自由人组织进攻任务。防守时，三米线以内采用护垫调整，三米线外采用上手传球。这两个标准技术难度都很大。垫调整必须形成垂直点，长距离垫调整变得更难以控制。我们经常看到，在国际比赛中，很多自由人的护垫调整都相当引人注目。垫调整看似简单，但实际上需要很高。准确击中目标是非常困难的。这里需要解释一下垫调整质量的区别：自由人调整的球的飞行轨迹是判断球质量的唯一标准。飞行轨迹的弧线就像一座桥梁。进攻者击球时非常痛苦。如果找不到球，他就只能调整或者推。为了打出好球，他必须调整悬崖般的效果。球会飞到最高点，然后垂直落地。这是一记落点精准的好球，但过手传球就更困难了。如何协调指、腕、肩、肘、腿、脚以及身体发力，是非常重要的技术要求。没有先天的基础训练和意识打基础，很难成为赛场上的优秀球员。担任第二二传手。对于自由球员来说，在比赛场上传球和走球是很常见的。球的性能与弧落点要求和垫调整一致。
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意大利球员德热纳罗代表了第三代自由球员。除了一传防守能力超强之外，他还能组织进攻，三号位调整快球，四号位开进攻，后排进攻，一二号位调整进攻职位。可谓武功十八般。精通。能够在国际比赛中使用的技能，一定是通过反复训练和实际比赛而获得的。因此，高水平比赛是技术应用训练的最佳平台。意大利职业联赛诞生了很多伟大的球员，开放和融合是职业联赛发展的必然趋势。
我们再谈谈我们的自由人。为什么说我们是半路出家呢？我们缺乏对自由人地位的思考和理解。这个位置的技术理解仅限于替代后排副攻的防守和一传。当我们回顾德热纳罗和卡斯蒂略之间的比赛时，我们可以得出结论，当自由球员处于第六位置时，前排的主攻手经常被追赶。主要进攻脚内侧区域和身后的五号位区域，自由人发起抢接。释放前排主攻是第一要务。否则，侧攻就会落入一个角落，对方的拦网手就得重点防守另一个角落的侧攻。主攻手只有在不失位的情况下接到传球，才能顺利再次进攻。一旦失去位置，你必须撤退并再次返回攻击。这样基本就达到了追毛的目的了。我们对阵意大利的时候，球基本上都给了前排的塞拉。撤出位置后无法快速进攻，德热纳罗就集中精力控球，一有机会就断断塞拉的球。一脚传球，德热纳罗接过身后的球。因此，自由球员必须具备在第一传球中放开前排进攻球员的能力。
德热纳罗和卡斯蒂略的防守更加坚固。除了守护自己的阵地之外，他们还可以预防意外的发生。所以，防守其实就是守住主场，而且还要增加防守面积。前跳翻滚的防守动作夸张刺激，很容易赢得掌声排球自由人发展历史，但实际上是最后一搏。这一次一切都破碎了，地上没有人躺着。德热纳罗和卡斯蒂略，还有塞尔维亚的波波维奇和马科科班等排球自由人发展历史，最后一招倒地时踢球的概率非常大。这种能力与训练方式、方法密切相关。他们都是第三代自由人，各有各的特点却又拥有超强的能力。
自从推出自由球员以来，我们一直在转向自由球员，因为我们在全面进攻和全面防御时代的技术太全面了。任何能担任全职一传防守者的人都可以胜任这项工作。所以，黄金一代组建的时候，熊紫和李影就从其他岗位调来了。随后，凤凰城张娜也转业，成为自由球员。接班人张贤被认为是第一位全职自由球员，接班人单德纳、陈展、王蔷也都是全职自由球员。强化自由人专业培养的机制和方法。郎平的伯乐精神和朱婷的高超能力给了我们获胜的核武器。强大的威慑力给对手蒙上了阴影，也掩盖了我们的不完美，因为只要我们赢了，一切都会看起来很美好。郎平再次成为一位伟大的教练。她的敏锐和智慧一定会让她的两位冠军自由人变得更加强大，因为她给了我们今后培养自由人的方向和榜样。
下次我们谈论二传手！
九哥点评足球
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