气排球：起源于 1984 年的全民运动，深受国际社会认可
热爱空气排球是一种生活态度！
空气排球是现代生活中一项重要的运动，既有娱乐性的老年人气排球规则，也有竞技性的，参与者年龄范围很广，适合各个年龄段，这项运动中有很多技术和战术技能和策略。
空气排球的起源并不遥远，就在 1984 年，创立地在中国呼和浩特，由济宁铁路分会体育协会创建。
这是一个以前从未做过的特殊气球，体育协会根据需求制定了一套规则，这项运动随后被命名为空气排球。
1995 年，国家奥委会主席萨马兰奇赞扬了空气排球这项运动，称它老少皆宜，并祝贺空气排球的诞生。
从那时起，空气排球逐渐为国际社会所熟知和认可。
2003年，浙江成功举办了首届大众老年人排球赛，共邀请了来自华东、华中多个省份的16支高级运动员队参加。
自1994年以来，福建省每年举办省级空气排球比赛。
由于空气排球运动的不断普及，2003年，中华人民共和国体育总局的专家进一步规范和指导了空气排球运动，并修订完善了《空气排球比赛规则》。
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空气排球的基本技术
一般来说，空气排球是一种放慢速度、减轻重量、适合于放松规则、缩小场地、降低网高，同时保持一般排球特性的新型排球运动。
空气排球是中国人的创新运动，从体育的角度来看，它包含了很多的技术内容，体现在比赛规则、健身和娱乐上。
在普通排球比赛中，基本技术是“送、传、扣、阻”，气排在很大程度上与普通排球相似。
在研究中发现，一些具有多年排球比赛经验的球员在打气排球时并不得心应手，而是有点尴尬，因为气排和排球的球质差异很大。
空气排球质地柔软，非常轻盈有弹性，只要轻轻敲击，就可能导致球出界;
由于球体相对较轻，因此对气流因子的限制相对较大;球本身比较大，扣球时手腕无法包裹球，这使得扣球时很难控制球的轨迹。
根据比赛规则，空气排球的跳杀必须在距离中线 2m 的限界线外，此外，对方可以封网进行扣杀;如果球在限线内，则过网时需要达到向上的弧线，即抛物线，对方无法阻挡。
空气排球的一些基本技术因场地、规则和球质等因素不同而有所不同。
通过练习和对空气排球本身的研究，将空气排球的一些基本技术要领总结如下。
1.1 接收技术
接球主要是传球、持球、双手缓冲球。
这
基本动作是先预测即将移动的空气排球的位置，用手快速垫在球下方，然后用手臂或手指击打或弹跳空气排球。
1.2 技术
用一只手或双手握住球。
单手接球时，手掌向上，将手放在球的底部，然后将球弹出;如果您用双手接球，请用手腕轻弹球的下半部分。
需要注意的是，二传器上的应力应在粉碎机前方 3m 左右，更适合粉碎。
1.3 粉碎技术
扣杀一般分为 punch smash 和 smash。
如果球在限界线内，球员可以从限界线外向前跳，在跳跃的同时，必须找到最佳点将球击碎，使球的运动方向正确;
证明扣球就是快速定位球，使其在移动之前就位于您面前。
不管是哪种扣球，都要掌握击球的时机和击球的位置，如果扣球，对方有挡网的意图，可以适当改变扣球位置，一招取胜。
1.4 阻塞技术
看着对方，如果对方准备在 2m 限制线外砸球，则准备挡网。
与常规排球一样，阻挡手可以越过网进行拦截，但不能触网或先击球。
阻挡不仅可以针对对手的扣球、缓冲和传球，还可以针对对手的发球。
1.5 服务技巧
发球有两种类型：勾发球、下手发球和上手发球。
发球时，球不宜过高，否则难以过网或容易被对方接住;发球时，球的位置应在手的中间，以手臂的力量进行击球;如果球基本稳定，可以适当增加发球的力量。
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空气排球的基本战术
所谓气排球战术，是指在气排球中，球员按照基本规则，有目的地、有组织地进行一些合理的动作。
以下是一些基本策略。
2.1 基本进攻阵型和战术
这
空中排球的基本进攻阵型和战术主要包括“一二一”阵型、“二二”阵型、“插接式”进攻阵型、“二球”进攻战术、“平开进攻”战术和“跑动进攻”战术，此外，前几种战术可以与“跑动进攻”战术相结合。
“一二一”和“二”阵型主要由阵型划分，前者是左右两人进行进攻，中一辅助进攻;后者是前后两个人，各有自己一定的防守区域，随意攻防，战术统一全面。
“堵”攻阵主要是安排主力第二排前后的旋转。“二球”战术是接球的球员直接传球，进攻加速进攻并出其不意。
“平拉”进攻主要是找对方拦网盲点、扣球或缓冲球。当对方位置不好时，如果对方挡住了球老年人气排球规则，很容易造成球出界。
2.2 基本防御阵型
气排球的基本防守阵型分为“单挡”阵型和“双挡”阵型。
顾名思义，“单挡”阵型就是只安排一名特殊防守者挡网，其他队员保持半弧形，保持半蹲位，如果挡网失败，后面的队员会继续挡网。
一般来说，如果对方的进攻趋势不是很强，就安排一个单挡为宜，其他的紧密配合。
如果对方的进攻太猛，就要换个战术，进行“双挡”——两人一起挡网，另外两人站在后面卡在主角死角漏防。
2.3 空气排球的个人技术和战术
（1） 仔细观察，反应灵敏。
空中排球场上的情况瞬息万变，保持高度的敏感性可以及时应对各种突发事件并做出相应的反应。
（2） 保持良好的手感和球感。
为了在场上感到舒适，熟悉球并保持良好的感觉也很重要。
（4） “扣”与“吊”相结合的个人策略。
在气排比赛中，优秀的球员通常会采用扣球和挑球相结合的战术进行进攻，尤其是在远网进攻时，很难扣球，可以通过扣球来协调。
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应克服的常见技术缺陷
3.1 砸碎容易出错
扣球失误是空气排球中常见的一类失误，扣球时很容易造成球不过网或出界。
造成这种情况的主要原因是球员没有准确判断网的位置，时间和空间感差，手腕和手臂的力量不协调。
你应该把握住击球的最佳时机老年人气排球规则，估计网的位置，以及过网的最佳力量和方向，尽量减少失误。
3.2 “Wait for the ” 样式的
通常在赛场上，二传手的任务主要是传球，有些二传手基本都在同一个位置，等待第一传球到位。但是，面对复杂的赛场，只要对方发起有利的进攻，二传手基本无法传球，成功率大打折扣。
相反，二传手应该主动配合进攻，灵活处理传球，并提高战术协调性。
3.3 “手脚分离”。
很多球员不是很灵活，当球移动时，第一反应是直接伸手接球，但腿脚不动，很难实现精准接球和扣球。
正确的方法是用双手和双脚，先移动双脚，然后再移动双手，先快速移动到近球，然后快速伸出手。
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空气排球的发展历史比较浅，但它适应范围广，具有很大的发展和普及前景。
在质感方面，气排球轻盈简单;在性能方面，空气排球集娱乐、观赏、比赛、健身于一体;在技术方面，空气排球的基本技术和战术不断被用于练习。
总之，要进一步加大空气排球技术和战术的使用，推动我国空气排球水平的提高。
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空气排球的基本技术和战术概述
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