深入解析网球发球动作的力学原理与技术要点
将攻击性与准确性结合起来，并努力实现两者最有效的结合。 2.进攻性网球发球是一种进攻技术。符合规则要求的发球会快速飞到网后，对对手造成威胁。接发球困难，甚至迫使对手失误。当发球很有侵略性时，就可以直接得分。 (2)网球基本发球方法和身体动作的基本要求。 1、基本发球方法。发球的基本方法大致有三种：一是切球发球，又称切球发球。这是一种主要在右侧旋转的发球。这种发球准确率高，可采用一发或一发。二发是普通球员常用的方法，适合初学者学习和使用。第二种是平发球模式，只有一点点上旋的强力发球：速度快、力量大、落地点深。往往给对手带来很大的威胁，甚至可以直接得分，但命中率较低，一般为一发。第三种是旋转发球，这是一种以上旋为主、侧旋为辅的发球方式。这种球出手后从上到下有一条非常明显的彩虹弧线。发球力量越大，旋转成分越多，弧线越大，下降速度越快，落地后有侧飞。给对手接球造成一定的困难，但旋转发球技术难度较大，难以掌握。 2、发球时身体动作的基本要求（以右手球拍为例） （1）单打准备发球时，右区一般站在底线后中点右侧，最接近发球区。服务区。发球后很容易保护整个球场。左（前）脚距底线约2-3厘米。左脚与底线夹角约为40度，右侧两脚距离约为肩宽，右脚几乎与底线平行。左手持球，腰部面向球网，轻轻支撑颈部。球拍面垂直于地面，自然指向前方。身体重心在脚底，身体放松。呼吸均匀并集中注意力。
左区发球位置一般在底线后中点左侧半米左右。左脚与底线的夹角比站在右区时略小，约为3度。双打发球时的站姿与单打发球时的站姿不同。一般来说，你站在中点和边线之间。这是发球后到达网前有利位置的最短路线，轻松保护半个双打场地。 (2)投球和后挥杆动作时，双臂先向下移动至左前腿膝盖处，然后同时向上移动。左手持球并抬起身体的前部和顶部，右手握住拍手，掌心向下，右膝向后向上移动。持球手臂保持伸直，与地面垂直，掌心向下，用拇指、食指和中指稳稳地持球。将手举至最高点，手掌完全伸展，将球抛向空中。投球的高度应能充分伸展击球臂。一般以高于击球点20～30厘米为宜。位置应该在右臂的上方。右上。 (3)挥杆击球时，将持拍臂向后拉至身后，膝盖微弯，与身体形成“反拱形”。投球后，身体开始向前移动，在球拍后面做圆周运动，抬起肘关节，对腿部肌肉发力，使身体由屈转为伸展。同时，重心从后脚转移到前脚，手臂和球拍尽可能向上伸展。在身体前方尽可能高地击球。向前挥动球拍时，手腕保持直立。在与球接触的瞬间，握拍的手腕带动前臂做出内旋的“甩动”动作。 (4) 随拍击球后，保持向前、向上延伸的连续完整的随拍网球侧旋发球技术动作，将球拍向身体左下方摆动网球侧旋发球技术动作，右脚跨过底线，进入底线。球场上，右脚身体重心完全向前移动。转向网前保持平衡，发球后迅速调整位置接对方的回球。
(3)发球动作的力学分析。一、动作的基本原理 （一）击球力量的发挥 击球力量是指作用在投出的球上，使球改变其轨迹的力量。根据碰撞定律理论，挥动球拍产生“中心碰撞”或“偏心碰撞”，即击球，使球向前向下飞过网，落入发球区。击球力量发球的三个要点： 1、整个发球动作的方向尽可能一致。击球点应保持在头的前方，并且球棒应向下挥动。应注意减少球的摩擦力。 2、发球时，增大动作半径，将身体向后拉，形成背弓，增大工作距离，发挥各关节点的加速作用。 3、用力协调配合，因为发球动作是爆发力。基本符合大肌群优先的原则。也就是说，在拉长相关发力肌肉的情况下，首先是下肢、躯干等肌肉的加速，然后是上肢各关节小肌群的加速，即下肢推伸——躯干前屈侧转——肩伸——肘伸——前臂内旋——上臂旋腕屈曲。 (2)发球速度 发球速度是指球飞过网落入发球区所需的时间。力量和速度越大，对对手接发球的威胁就越大。发球的力量越大，速度就越快。 1995年在我国举办的沙龙杯网球锦标赛中，统计了优秀男运动员的发球成绩。他们成功发球所需的时间为0.32-0.33秒。按照一般人的反应时间（0.33秒）来看，在一场比赛中接快球是非常困难的。但如何提高发球速度，从理论上讲，就是缩短球在空中的飞行时间。在掌握发球动作的同时，必须注意以下几点： 1）投球一定要稳。发球的关键是投球。球应该非常准确地抛在左肩前方上方，高度不宜太高。
2）击球要准，就是说击球位置要准确，即每次发球时，必须将球击在头顶前部和背部中上部，使球落入发球区。 3）用力，就是击球时要充分发挥小臂和手腕的爆发力，使球加速。 4）动作必须连贯，包括投球、向后拉球拍、挥动球拍击球。整个动作紧密相连，不能有任何停顿。发球必须协调，才能提高发球的成功率。 (3)旋转如果你想创造一个旋转的球，你必须从理论上了解球旋转的原因。从力学角度来看，必然存在一个力矩（M），该力矩等于作用在球上的力（F）与通过球中心的距离（L）的乘积。公式写为M=FI。从公式得出的结论是，如果F大，L大，两者的乘积一定很大，也等于力矩M。因为扭矩大，所以钢球旋转得快（当然，还取决于力的方向和力的作用点）。如果L=0，则力正好穿过球的中心，球将根本不会旋转。平射出的球旋转不多。其理论基础是使球的力通过球的中心。 1）发球之所以威力如此之大：根据牛顿第三定律，由于发球时球向前向下摆动，所以作用在球上的力很大，球很快飞过网落入发球区面积，产生反作用力，与球在地面上的力相等，但方向相反，导致球弹回来飞起来，速度非常快，旋转也非常快。因此，对对手接发球的威胁很大。有时对手无法及时反应接发球，导致失分。 。 2）如何提高发球旋转速度：首先，增大挥杆的“偏心冲击力”。其次，发力方向应适当远离球中心。如果发球力量的方向穿过球中心，则增加发球的平击。力量，第三，是发球、击球时采用向内的弧形挥杆路径。
(4)发球的落点 发球落点的内在含义有两个方面。一方面，球不仅要快、有力，而且要有精确的落点；另一方面，发球必须落在对手的薄弱区或距对手两分的地方。小斜线是最好的着陆点。 2、发球动作阶段及各环节力学分析 （1）动作阶段划分：7个阶段：准备姿势、抛球、举拍、屈膝下蹲、下肢推伸、击球并跟随秋千。 1）各阶段力学分析 A.准备姿势 准备姿势的正确与否往往决定发球时能否有效发力。因此，准备姿势应该是产生最佳力量的姿势。重心应位于施力边缘的底边。双脚分开与肩同宽，身体侧向面向球网。发球时，球员的重心向后移动，以便有足够的动力向前移动。但准备姿势并不是放松的姿势。产生力量的肌肉正在做静态收缩，同时它们处于抵抗协调收缩的准备状态。 B. 投球时，投球臂完全伸展，握住球并将其举至投球位置，然后球离开手。球离开手掌，抛出的球的轨迹应该比较稳定。抛球的高度必须有一定的准确性和稳定性。如果投出的球垂直向上运动，则球员击球时只需判断一个方向的球位置即可。 C. 举举球拍为例，测试的 8 名运动员中有 3 人使用了从后面举球的技术，4 人使用了从侧面举球的技术，1 人使用了从前面向上挥拍的技术。对后摆和侧摆技术的统计比较发现，整个发球过程中各阶段的时间分配和球拍轨迹特征没有显着差异。
(表1 表2) 可以看出，不同的挥杆技术虽然有不同的身体动作形式，但它们对整个发球动作的节奏和速度的影响并没有明显的差异。表 1 不同提拍技术各阶段的时间分配 表 2 不同提拍技术各阶段的球拍轨迹长度特征 D、在屈膝蹲抛提拍动作阶段，运动员下肢做出明显的跪、蹲动作。这是发球技术的重要组成部分，其目的是为“抓背”动作提供良好的身体起始姿势和用力状态。 E.下肢踢腿和伸展。运动员迅速伸展膝盖和臀部，迅速抬起身体。同时，他弯曲拍臂肘部并外旋上臂。他将网球拍移离击球点，将其留在运动员背后，呈现出完整的“弓背”姿势，形成“抓背”动作。膝关节的快速伸展是“搔背”动作的开始，也是整个人体链接系统鞭打动作的第一步。它的直接作用是加速身体向上，“超越”持拍臂和网球拍。 “超越”的重要作用是增加球拍挥拍的“工作”距离，同时对于改善挥拍击球时持拍臂的肌肉收缩也有重要作用。 F、击球时下肢推、伸。球拍和手臂应在肘部弯曲，上臂应向外旋转。握拍臂上臂的肘部屈曲和外旋将导致网球拍相对于球员的背部向下移动，远离击球点。因此，拍臂的上述活动是“超越”动作结构的重要组成部分。其作用一方面可以增加“搔背”动作的程度和幅度；另一方面，它灵活，在挥拍动作中还可以拉动持拍臂的主动肌，使其储存弹性势能，为后续的回球动作形成良好的基础。初识状态“挠背”动作结束后，运动员的腹部肌肉爆发性收缩。在躯干向上、向前运动的带动下，握持球拍的手臂、肩膀和肘关节的主动肌迅速收缩，使网球拍以很大的加速度向击球方向移动。移动并做出引人注目的动作。
挥拍动作是为了使球拍产生极大的打击力，提高球的速度。因此，为了达到这个目的，挥拍技术需要有强大的挥拍力量和足够的挥拍距离，使球拍在击球时获得尽可能多的动能和速度。 G、随动动作 当躯干和肩部得到充分利用，扭转髋轴用力击球时网球侧旋发球技术动作，运动员会出现明显的躯干和肩部轴旋转动作。大幅度的旋转动作必然会造成上肢和球拍的运动方向的偏差。为了消除作用方向的偏差，可以利用多环节链条的假想运动来达到这一目的。击球瞬间，人体躯干和肩轴向左旋转，挥杆比内旋与躯干旋转方向相反，从而消除了身体旋转对击球的负面影响击球瞬间的方向。 (二)整体动作的协调性 A.上下肢的协调性。下肢伸展、上臂外旋和肘部屈曲的联合动作是在“抓背”阶段使网式相对运动员背部向下移动，从而使躯干与拍臂相对。和网球拍组成“”。当运动员的臀部达到最大向上速度时，球拍头向下移动。所以说明这种超越的程度是非常大的。 “抓背”动作结束时的身体姿势是下肢完全伸展，躯干完全“超过”球拍臂和网球拍，使其尽可能远离身体，人与网球拍形成显着的“背弓”姿势。 B.动作节奏协调。发球是一项复杂的全身协调动作。动作节奏规定了整体动作各动作细节的准确开始时间以及适合身体素质的连续动作世界。
因此，运动节奏在大方面是相同的，但个人最佳的运动节奏应该是与自身身体素质相符的运动细节的时间安排。个人发球节奏的建立必须通过长距离发球来实现，发球必须遵循积极、准确的原则。 4 结论与建议通过对网球基本发球方法的比较分析，可以得出：削球、平球、上旋球三种发球方法中，发球的速度、力量、落点、飞行轨迹和旋转等。球都很重要。不一样。同时，技术难度也不同。对形体动作基本要求的分析，主要是规范动作的技术规范。发球动作效果的判断主要根据击球力量的表现、发球的速度、球的旋转和落地点等。因此，这个标准是符合服务的基本原则的。通过每次相对动作的机械分析，进一步增加对发球技巧的理解。
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