超豪华导师团当第一眼——记厦门海沧区体育教师专项能力提升（田径项目）培训暨奥运明星田径推广

东京奥运会田径之战中，有一位冠军有着非常特殊的“出身”。 他就是男子“十项全能”金牌得主、加拿大选手华纳。 全能项目有“田径之王”的称号。 两天内进行十个项目的比赛，对技术、战术和体能要求极高。 华纳获得了9018分的好成绩。 当他赢得冠军时，他打破了奥运会纪录。 他的特别之处在于，他是自己的中学老师带出来的，一个是英语老师，另一个是体育老师……

华纳的故事在厦门海沧区的一堂“大课”上被提及。 “学生”们惊叹不已，深深感受到了力量——因为这些“学生”是中小学的体育老师。 “原来我们同龄人也能带出奥运冠军啊！” 他们为华纳和华纳的教练鼓掌，也为自己鼓掌。 明天吧...

近日，由中国田径协会青少年部指导，厦门市海沧区教育局主办，厦门市田径协会、海沧区教师进修学校协办的厦门市海沧区体育教师专场能力提升（田径项目）训练暨第一期校园奥运明星田径推广活动圆满结束。

超豪华导师团

当我第一次看到这次培训的“日程”时，我的第一感觉是：这是真的吗？ 某市一区，中小学体育教师培训居然请来了多位“超豪华教练”，如刘翔恩师孙海平、我国短跑接力名教练袁国强、长跑功勋教练张郭威、亚洲全能王翁康强、全运四金牌教练刘超旭……

千真万确！ 这些竞技体育顶尖名师真正走进了厦门海沧体育教师的课堂！

第一节课由孙海平教练授课。 他从自己执教一线运动员的经历和理解开始，逐渐延伸到——青少年田径训练：如何发现人才、如何训练、重点关注什么、如何提高兴趣……孙海平教练还展示了他自己构思的一系列体能训练视频。 这不仅让听课的老师们学到了实用知识，也感受到了顶级名师的修养。

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来自云南的张国伟教练是20世纪80、90年代称霸田径界的“亚洲长跑王子”。 退役后，他出任教练组，名满天下。 他给海沧的体育老师带来了中长跑的理论和实践课程，很多内容都源自他几十年的探索。 中长跑训练是体育教学中的一大难点，张国伟教练将看似困难的训练整理成非常容易理解和掌控的“三要素”。 他还在实践课上为体育老师纠正跑步姿势，讲解“如何攻克800米（中考体育）”的难题。

袁国强、翁康强、刘兆旭等教练的“教训”重在实践，这将在本文下一部分详细介绍。

体育不仅包括训练，还包括比赛组织、伤病预防、体育文化……在本次培训中，国家田径裁判员、厦门田径协会副主席、厦门市田径协会首席裁判史建平先生厦门马拉松国家队田径队教练，为大家带来了《马拉松比赛裁判法》专题讲座，详细解读了最新的世界田径比赛规则，帮助大家更好地组织和裁判田径比赛。

厦门永不止步运动康复中心主任、运动医学首席医生王雪峰医生为同学们做了“跑步损伤的预防与运动康复”的专题分享和现场指导。 《田径大本营》主编田冰结合对当代中国田径运动员杰出代表苏炳添的采访，生动阐释了田径文化、历史和当代发展。

这些内容拓展了体育教师的知识和视野，也增强了他们对体育教育道路的信心。

一步一步解答疑惑

理论+实践是本次培训的亮点。 几位田径名师的班级，在操场上度过的时间较多。

中国男子短跑接力长期教练袁国强（前苏炳添教练）首先讲述了“4×100米接力的进展与训练”。

随后，他请几名学生在田径场上进行示范，一步步讲解接力棒交接技巧的每一个细节。 从静态接力棒练习，到慢跑交接，再到快跑交接； 从接球球员的站位和出发，到控制交接球员的距离、把握接力棒的时机，到遇到“险情”时该怎么做、如何补救……袁主任详细阐述一一、毫无保留。 他很高兴厦门学校体育高度重视接力项目，因为接力赛在田径和校园体育中具有举足轻重的作用。

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国家队全能主教练翁康强（20世纪80年代亚洲田径全能王）是福建人。 他一开口，立刻就和体育老师拉近了距离。 他从福建田径的历史，特别是他亲身经历的田径时代开始，介绍了田径项目的选择以及如何更好地培育苗木。

实践课上，翁主任重点讲解了跑步的基础训练，以及根据大家的需要进行垒球、铅球投掷的技术和训练。 除了用简单易懂的语言解答问题外，翁主任还讲解了“快速找到技术手感”、“防止意外伤害”等诸多技巧。 可以说“经验和知识是平等的”。

中国奥运女飞星葛曼琪的导师、福建省体工队著名教练刘兆旭和厦门著名教练姜雪舟为大家带来了田径训练的实战经验教训。 两位教练在田径训练和团队领导方面都有丰富的经验。

他们详细介绍了髋部旋转、手臂摆动、核心肌群、后肌群等具体训练方法，教大家如何提高跑步效率，如何更科学地进行训练。 在详细讲解中，两位教练传达了“向外国人学习国家队田径队教练，取长补短；突破瓶颈，与世界接轨”的理念。

明星们来到校园

经过一场丰富的田径“大师课”后，两位奥运田径国家级运动员——短跑女飞星葛曼琪和跑得最快的男子马拉松运动员董国健走进海沧区中小学，带来新鲜活泼的表演。给孩子们。 生动活泼的体育课。

这两位著名选手，葛曼琪来自福建，董国健来自云南。 虽然他们年龄不同，项目不同，但都多次代表中国队参加世界比赛，有着相似的成长经历，那就是——起步截然不同。 顺顺利利，历尽风风雨雨，咬紧牙关坚持下去，永不放弃，逐渐跑出属于自己的天空。 他们的故事给孩子们带来了很大的鼓励。

给孩子们上体育课时国家队田径队教练，两人分享了“国家队风味”的热身和拉伸，带领孩子们从小养成正确的姿势和习惯。 下课后，体育馆内响起热烈的掌声，孩子们向两位“体育老师”表达了深深的谢意。

这只是奥运明星田径进校园活动的第一阶段。 接下来，组委会还将邀请重量级嘉宾——奥运会铅球冠军巩立姣来到海沧，请她分享训练和比赛的经历，畅谈追求梦想。 旅行，传递对田径的热爱。

点亮田径梦想

厦门市海沧区体育教师专项能力提升（田径项目）培训暨奥运明星田径进校园第一期培训持续5天。 虽然它短小紧凑，但却充实而充实。

“大师级”导师给体育教师带来的绝不是五天课那么简单。 他们在传递知识的同时，更重要的是——点燃体育教师的梦想！ 在看似平凡的岗位上，只要有梦想、有决心、有学习、有努力，就一定能够创造辉煌的明天！

田径是体育之母，田径胜者得天下！ 此次训练以田径为主题，意义深远。 福建是田径强省。 这些年来，涌现出了许多著名的田径运动员，特别是短跳运动员。 厦门也是田径强市，海沧区的体育教育和专业训练一直令人瞩目。 此次前来授课的每一位名教练都表示：我期待成为你们老师课堂上的下一位奥运国手——这也许不是梦！

新年快乐！

标签： 国家队田径队教练